Завтрак с яйцом пашот

Завтрак с яйцом пашот

Яичко пашот — хорошая мысль для ПП завтрака, который не займет больше 5 минут.

Мягенький кремообразный желток никого не оставит флегмантичным.

Нужная подмена обычной жареной яичнице!

Ингредиенты для «Завтрак с яйцом пашот»:

• Яичко куриное

  —
  1 шт

• Соль

  —
  2 ч. л.

• Руккола

  —
  50 г

• Помидоры черри

  —
  3 шт

• Тосты

  —
  1 шт

время изготовления: 5 минут

Количество порций: 1

ВидеоРецепт «Завтрак с яйцом пашот»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Подготовка:

Взять 1 тостовый хлеб, обрезать края (корочки)

Промыть рукколу и помидоры черри.

Помидоры разрезать на 2 половинки.

Изготовление.

В кастрюлю налить воды и поставить на огнь, нужно чтоб вода практически закипела, не кипела, это приблизительно 90 градусов.

Пока вода закипает, на сковороде обжарить тост с 2 сторон до золотистого цвета.

Хлеб снутри остается мягеньким, а снаружи хрустящим.

Как вода нагрелась, добавляем соль, ложкой делаем воронку в воде
(это нужно, чтоб яичко сумело собраться в мешочек) и разбиваем туда яичко, держа руки прям над водой.

Варим три с половиной минутки.

Во время варки смотрите, чтоб вода не начинала кипеть.

Как яичко сварилось, достаем его шумовкой и выкладываем на салфетки, чтоб убрать лишнюю воду.

Тост кладем на тарелку, на него сверху яичко пашот, рукколу и помидорки черри, как легкий салатик

Перед завтраком не запамятовывайте испить стакан воды.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.

Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.

Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой.

Заботьтесь о себе и своих близких.

Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.

Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней.

Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Всем приятного аппетита!

больше ешьте, никого не слушайте!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»
https://suchanbuks.ru

Источник