ГлавнаяВидео РецептыЗапеканка из макарон и кабачков

Запеканка из макарон и кабачков

Запеканка из макарон и кабачков

Это блюдо я готовлю в сезон кабачков. Когда вся семья дома, я готовлю эту запеканку, потому что ее выходит весьма много. Запеканка из кабачков и макарон не не дешевое блюдо, но накормит всю вашу семью.

Ингредиенты для «Запеканка из макарон и кабачков»:

  • Кабачок

     —
    300 г
  • Макаронные изделия

    /

    Макароны

    (любые)
     —
    150 г
  • Чеснок

     —
    3 зуб.
  • Сыр жесткий

    (можно колбасный)
     —
    100 г
  • Масло растительное

     —
    20 мл
  • Соль

     —
    1 ч. л.
  • Перец темный

     —
    1 ч. л.
  • Яичко куриное

     —
    2 шт

время изготовления: 60 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


896.1 ккал

белки


49.6 г

жиры


39.1 г

углеводы


79.2 г

Порции

ккал
149.4 ккал
белки
8.3 г
жиры
6.5 г
углеводы
13.2 г

100 г блюда

ккал
117.9 ккал
белки
6.5 г
жиры
5.1 г
углеводы
10.4 г

Рецепт «Запеканка из макарон и кабачков»:

Поставим варить макароны, а пока нарежем и потушим кабачок. Добавим специи и чеснок.
Кабачок размельчим, блендером, но можно просто помять. Соединим кабачковую массу с макаронами и добавим яичка, молоко.
Все переложим в форму, у меня силиконовая и поставим в духовку на 20 минут, потом посыпаем сыром и еще 10 минут.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Хачапури по-мегрельски

Хачапури по-мегрельски

сейчас готовлю прекрасный мегрельский хачапури, ласковый, сочный, с 3-мя видами сыра. один из самых возлюбленных ...

Бандуряники с грибами и мясом

Бандуряники с грибами и мясом

Сытное и экономное украинское (поточнее лемковское) блюдо из картофеля, грибов и мяса, которое просто приготовить ...

Яндекс.Метрика