ГлавнаяВидео РецептыТыква в сливочном соусе с чесноком

Тыква в сливочном соусе с чесноком

Тыква в сливочном соусе с чесноком

Тыква в сливочном соусе с чесноком

Предлагаю приготовить рецепт из тыквы, который послужит для вас и закуской и гарниром и самостоятельным блюдом! Тыква выходит благоуханная, теплая и нужная!)

Ингредиенты для «Тыква в сливочном соусе с чесноком»:

  1. Тыква
    (очищенная)

    650 г
  2. Сметана
    (лучше от 20 %)

    150 г
  3. Вода

    50 мл
  4. Масло оливковое

    2 ст. л.
  5. Чеснок
    (можно по вкусу)

    3 зуб.
  6. Паприка сладкая

    0,5 ч. л.
  7. Петрушка

    5 г
  8. Перец темный

    по вкусу
  9. Орешек мускатный
    (щепотка)
  10. Соль

    по вкусу

время изготовления: 40 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


865.2 ккал

белки


17.7 г

жиры


62.3 г

углеводы


76.6 г

Порции

ккал
173 ккал
белки
3.5 г
жиры
12.5 г
углеводы
15.3 г

100 г блюда

ккал
90.1 ккал
белки
1.8 г
жиры
6.5 г
углеводы
8 г

 

ВидеоРецепт «Тыква в сливочном соусе с чесноком»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Очистите тыкву от семян и жилок, порежьте кубиком, обжарьте на растительном масле до золотистой корочки.
2. Добавьте к тыкве сметану, специи, размельченный чеснок как показано в видео и еще мало протушите.

Потом влейте воду и готовьте до готовности тыквы.

В конце посыпьте зеленью.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Салаты "под шубой"

Салаты «под шубой»

1 час 5 и наиболее порций Добавить в кулинарую книжку Убрать из кулинарной книжки Станьте ...

Телячья голяшка с овощами

Телячья голяшка с овощами

Телячья голяшка с овощами Мы славно потрудились над сиим блюдом, хоть и принесло оно много ...

Яндекс.Метрика