ГлавнаяВидео РецептыСвежий салат без майонеза

Свежий салат без майонеза

Свежий салат без майонеза

Свежий салат без майонеза

Желаю предложить рецепт обычного, но весьма смачного салата без майонеза. Готовится весьма просто, стремительно. Выходит смачно и полезно.

Ингредиенты для «Свежий салат без майонеза»:

  1. Перец сладкий желтоватый

    150 г
  2. Помидор

    300 г
  3. Огурец

    300 г
  4. Лук репчатый

    1 шт
  5. Кукуруза

    340 г
  6. Масло растительное
    (лучше берите оливковое масло)

    3 ст. л.
  7. Сок лимоновый

    2 ч. л.
  8. Зелень
    (Можно хоть какой зелень. У меня петрушка)

    по вкусу
  9. Соль

    по вкусу

время изготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


1624.2 ккал

белки


41.9 г

жиры


57.9 г

углеводы


231.8 г

Порции

ккал
406.1 ккал
белки
10.5 г
жиры
14.5 г
углеводы
58 г

100 г блюда

ккал
134.2 ккал
белки
3.5 г
жиры
4.8 г
углеводы
19.2 г

 

ВидеоРецепт «Свежий салат без майонеза»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Свежий салат без майонеза

 

Порежем болгарский перец маленькими кубиками.

Также поступлю с помидорами и с огурцами.

Зелень мелко порублю. 1 луковку порежем мелко.

 

Свежий салат без майонеза

 

Собираем салат.

В миску высыпаем огурцы, болгарский перец, консервированные кукурузы, лучок, помидоры, зелень, лимоновый сок, растительное масло и солим по вкусу.

Все отлично перемешаем.

 

Свежий салат без майонеза

 

Салат выходит броским, сочным, хрустящим, смачным и полезным.

Приятного аппетита!

 

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Салаты "под шубой"

Салаты «под шубой»

1 час 5 и наиболее порций Добавить в кулинарую книжку Убрать из кулинарной книжки Станьте ...

Телячья голяшка с овощами

Телячья голяшка с овощами

Телячья голяшка с овощами Мы славно потрудились над сиим блюдом, хоть и принесло оно много ...

Яндекс.Метрика