Яблочный коблер из гречневой муки

Яблочный коблер из гречневой муки

Мой безупречный осенний/зимний десерт. Хорошее сочетание яблок, согревающих сладких специй корицы и имбиря — это постоянно тепло, комфорт и чувство праздничка. С насыщенным, броским вкусом кокосового сахара и цельная мука из зелёной гречки — красивая база для десерта который я бы с наслаждением съел и на завтрак.

Ингредиенты для «Яблочный коблер из гречневой муки»:

1. Яблоко(средние)
   —
   2 шт
2. Мука гречневая(из зелёной гречки)
   —
   120 г
3. Молоко соевое(можно поменять на хоть какое)
   —
   250 мл
4. Сахар тростниковый(я использую кокосовый, он придаёт наиболее насыщенный вкус —
   100 г
   
5. Разрыхлитель теста—
   1 ч. л.
6. Корица—
   ¼ ч. л.
7. Имбирь—
   ½ ч. л.
8. Масло кокосовое—
   55 г

время изготовления: 40 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1612.7 ккал

белки

20.6 г

жиры

68 г

углеводы

226.9 г

Порции

ккал
268.8 ккал
белки
3.4 г
жиры
11.3 г
углеводы
37.8 г

100 г блюда

ккал
187.5 ккал
белки
2.4 г
жиры
7.9 г
углеводы
26.4 г

ВидеоРецепт «Яблочный коблер из гречневой муки»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Разогреть духовку до 175С

В форму (безупречный размер для выпекания этого десерта 15×25 см, размер моей приблизительно 22×30 см) разложить твёрдое кокосовое масло и выслать в духовку чтоб его растопить и разогреть форму

Пока форма разогревается в маленький миске смешать нарезанные кубиком яблоки, корицу и имбирь

В большенный миске смешать гречневую муку, кокосовый сахар, разрыхлитель

Влить соевое молоко и отлично всё перемешать

Достать разогретую форму с растопленным маслом из духовки

Влить тесто в форму, перед сиим отлично смешав его в миске

НЕ ПЕРЕМЕШИВАЙТЕ ТЕСТО С МАСЛОМ В ФОРМЕ

Сверху умеренно распределить яблоки

и опять: НЕ ПЕРЕМЕШИВАТЬ 😉

Выслать форму назад в разогретую до 175С духовку на 40 мин.

Смотрите за готовностью, для вас может потребоваться меньше либо мало больше времени, духовки различные.

Тесто обязано стать золотистым и отлично держать форму.

Подавать десерт можно с мороженным, сливками, а для самых ярых сладкоежек можно сверху полить возлюбленным сиропом

Приятного аппетита 😉

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник