Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Соус с кабачками для пасты или риса
Весьма обычной, смачный и лёгкий в изготовлении соус с кабачками для пасты или риса. думаю, что и вкус всех остальных каш тоже лишь выиграют от дружбы с сиим соусом. Блюдо выходит сочным, благоуханным и полезным, подойдёт для всех кто держится постного питания и овощеедов. В соус можно добавить консервированную кукурузу, но я не большенный её любитель, потому приготовила без неё.
30 минут
4 порции
Состав продуктов. Соус с кабачками для пасты или риса
- Нам пригодится:
- 400 г. кабачков
- 150 мл. томатного соуса (к примеру Краснодарский)
- 300 г. помидоров
- 2-3 зубка чеснока
- соль, перец
- растительное масло
- Также:
- прованские травки, базилик, орегано
- Для подачи:
- тёртый сыр
Как приготовить соус с кабачками для пасты или риса
Пошаговое описание рецепта
Шаг 1
1. Кабачки вымыть и порезать на тонкие пластинки.
Шаг 2
2. Помидоры порезать маленькими кусками.
Шаг 3
3. В сковороде разогреть растительное масло, выложить кабачки и тушить, временами перемешивая, до мягенького состояния.
Шаг 4
4. Добавить помидоры, измельчённый чеснок, перемешать и тушить около 5 минут.
Шаг 5
5. Добавить томатный соус, травки, соль, перец и перемешать.
Совет
При желании на этом шаге можно добавить 400 гр консервированной кукурузы.
Шаг 6
6. Тушить еще минут 5.
Шаг 7
7. Пасту или рис отварить до готовности.
Добавить к ним соус из кабачков и перемешать.
Шаг 8
8. Подавать блюдо жарким.
Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
