Салат Морской

Салат Морской

Смачный, лёгкий салат подойдёт как для домашнего ужина, так и на торжественный стол

Ингредиенты для «Салат Морской»:

1. Капуста морская((консервированная))
   —
   220 г
2. Моллюск

   ((консервированные))
   —
   250 г

3. Яичко куриное—
   2 шт
4. Лук репчатый

   —
   1 шт

5. Авокадо—
   1 шт
6. Майонез—
   3 ст. л.
7. Соль

   —
   по вкусу

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 10

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
1271.2 ккал
белки
66.18 г
жиры
96.22 г
углеводы
39.04 г

Порции

ккал
127.12 ккал
белки
6.62 г
жиры
9.62 г
углеводы
3.9 г

100 г блюда

ккал
141.24 ккал
белки
7.35 г
жиры
10.69 г
углеводы
4.34 г

ВидеоРецепт «Салат Морской»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1.

С моллюск слить лишнюю жидкость и порезать соломкой.

2.

Яичка отварить и порезать не маленькими кубиками.

3.

Лук порезать маленькими кубиками.

4.

Авокадо очистить и порезать кубиками.

5.

С морской капусты слить лишнюю жидкость и переложить в миску для салата к капусте добавить нарезанные кальмары, яичка, лук, авокадо, майонез, соль по вкусу перемешать.

Салат готов.

Всем приятного аппетита.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник