ГлавнаяВидео РецептыСалат из свеклы и свежих огурцов

Салат из свеклы и свежих огурцов

Салат из свеклы и свежих огурцов

Обычный и весьма смачный салат из свеклы, свежих огурцов и сыра. Свежайший огурец непревзойденно смешивается со свеклой. Салатик непревзойденно подойдёт для легкого ужина.

Ингредиенты для «Салат из свеклы и свежих огурцов»:

  • Свекла

     —
    500 г
  • Огурец

    (свежайшие)
     —
    300 г
  • Сыр жесткий

     —
    100 г
  • Майонез

     —
    2 ст. л.

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


616.7 ккал

белки


31.6 г

жиры


24.8 г

углеводы


66.8 г

100 г блюда

ккал
66.3 ккал
белки
3.4 г
жиры
2.7 г
углеводы
7.2 г

Рецепт «Салат из свеклы и свежих огурцов»:

Свеклу сварить. Готовую свеклу охладите, очистите от кожицы и натрите на большой терке. Огурцы вымойте, обсушите и нарежьте маленькими кубиками. Сыр натрите на большой терке. В салатнике соедините свеклу, огурцы и сыр. Заправьте салат майонезом и размешайте. По желанию сможете поперчить и посолить салат. Я обычно не добавляю доп специи в салаты с майонезом. Сможете заместо 2 ст. л. майонеза взять 1 ст. л. майонеза и 1 ст. л. жирной сметаны — салат получится нежнее. Если придерживаетесь ПП, то майонез лучше совсем поменять на наименее жирные заправки. Перед подачей к столу лучше поставьте салат в холодильник на 15-20 минут для остывания. Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Хачапури по-мегрельски

Хачапури по-мегрельски

сейчас готовлю прекрасный мегрельский хачапури, ласковый, сочный, с 3-мя видами сыра. один из самых возлюбленных ...

Бандуряники с грибами и мясом

Бандуряники с грибами и мясом

Сытное и экономное украинское (поточнее лемковское) блюдо из картофеля, грибов и мяса, которое просто приготовить ...

Яндекс.Метрика