ГлавнаяВидео РецептыРулетики с курицей

Рулетики с курицей

Рулетики с курицей

Рулетики с курицей

Весьма смачные, нежные))

Ингредиенты для «Рулетики с курицей»:

  • Тесто слоеное


    250 г

  • Филе куриное


    450 г

  • Кунжут
    100 г
  • Соль


    по вкусу

  • Перец темный


    по вкусу

  • Укроп


    30 г

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
1911.8 ккал
белки
138.85 г
жиры
100.5 г
углеводы
111.68 г

Порции

ккал
477.95 ккал
белки
34.71 г
жиры
25.13 г
углеводы
27.92 г

100 г блюда

ккал
230.34 ккал
белки
16.73 г
жиры
12.11 г
углеводы
13.46 г

 

Рецепт «Рулетики с курицей»:

1.

Тесто раскатайте узким слоем

2.

Куриное филе отбить, добавить соль перец (по вкусу)
3.

куриное филе выкладываем на тесто

4.

добавляем зелень

5.

заворачиваем в рулет

6.

противень смазываем маслом

7.

нарезаем рулет и любой кусок погружаем в кунжут

8.

запекать при температуре 180 градусов 40-45 мин

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.

Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.

Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких.

Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.

Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней.

Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д.

В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.

За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра.

Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Приятного Аппетита!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»
https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика