Рулетики с курицей
Весьма смачные, нежные))
Ингредиенты для «Рулетики с курицей»:
Тесто слоеное
—
250 гФиле куриное
—
450 г- Кунжут—
100 г Соль
—
по вкусуПерец темный
—
по вкусуУкроп
—
30 г
время изготовления: 30 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1911.8 ккал
белки
138.85 г
жиры
100.5 г
углеводы
111.68 г
Порции
ккал
477.95 ккал
белки
34.71 г
жиры
25.13 г
углеводы
27.92 г
100 г блюда
ккал
230.34 ккал
белки
16.73 г
жиры
12.11 г
углеводы
13.46 г
ВидеоРецепт «Рулетики с курицей»:
По шаговый Рецепт приготовления.
1.
Тесто раскатайте узким слоем
2.
Куриное филе отбить, добавить соль перец (по вкусу)
3.
куриное филе выкладываем на тесто
4.
добавляем зелень
5.
заворачиваем в рулет
6.
противень смазываем маслом
7.
нарезаем рулет и любой кусок погружаем в кунжут
8.
запекать при температуре 180 градусов 40-45 мин
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: