Рулетики из кабачков

Рулетики из кабачков

Весьма любим кабачки, а какое большущее количество блюд можно приготовить из этого красивого овоща. В сей раз это будут весьма смачные рулетики из кабачка.

Ингредиенты для «Рулетики из кабачков»:

Для теста:

1. Кабачок—
   2 шт
2. Яичко куриное—
   3 шт
3. Мука пшеничная/

   Мука

   —
   4 ст. л.
4. Соль—
   0.5 ч. л.

Для внутренности:

1. Сырок плавленый—
   2 шт
2. Зелень—
   1 пуч.
3. Майонез(домашний)
   —
   2 ст. л.

Для соуса:

1. Сметана—
   4 ст. л.
2. Чеснок—
   2 зуб.

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 32

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1779.5 ккал

белки

75.6 г

жиры

98.5 г

углеводы

131.1 г

Порции

ккал
55.6 ккал
белки
2.4 г
жиры
3.1 г
углеводы
4.1 г

100 г блюда

ккал
130.8 ккал
белки
5.6 г
жиры
7.2 г
углеводы
9.6 г

ВидеоРецепт «Рулетики из кабачков»:

По шаговый Рецепт приготовления.Рулетики из кабачков

Приготовленные кабачки натереть на маленькой терке.

Посолить, бросить на несколько минут.

Создадим начинку: 2 плавленых сырка натереть.

Порезать зелень, добавить к сыркам.

Заправить домашним майонезом.

Перемешать.

Отжать кабачки.

Перекладываем в миску, добавляем яичка и муку, перемешиваем.

Смазать бумагу для запекания растительным маслом.

Распределить тесто по противню.

Выпекать при 200°C на 20 минут.

На кабачковый коржик выложить начинку, распределить.

Коржик разрезать напополам.

Свернуть 2 рулета.

Разрезать на куски.

В сметану добавить обрубленный чеснок, подавать к рулетикам.

Приятного аппетита.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник