Салат из капусты с яично-горчичной заправкой
Чтоб варьировать обычный для всех вкусс капустного салата, предлагаю для вас испытать весьма классную заправку для салата!
Ингредиенты для «Салат из капусты с яично-горчичной заправкой»:
- Капуста белокочанная/
Капустa
—
250 г - Яичко куриное—
2 шт - Огурец—
2 шт - Кинза—
1 пуч. - Петрушка—
1 пуч. - Масло подсолнечное—
3 ст. л. - Горчица—
1 ч. л. - Сметана—
2 ст. л. - Перец темный—
по вкусу - Соль—
по вкусу
время изготовления: 30 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
879.9 ккал
белки
25.4 г
жиры
73.6 г
углеводы
27.9 г
Порции
ккал
220 ккал
белки
6.4 г
жиры
18.4 г
углеводы
7 г
100 г блюда
ккал
110 ккал
белки
3.2 г
жиры
9.2 г
углеводы
3.5 г
ВидеоРецепт «Салат из капусты с яично-горчичной заправкой»:
По шаговый Рецепт приготовления.
1. Яичка отварить и остудить.
2. Капусту нашинковать.
Огурцы порезать соломкой.
3. У яиц вытащить желтки и отложить.
Белки порезать кубиками.
4. Зелень нашинковать.
5. Заправка: желтки размять вилкой, добавить горчицу, подсолнечное масло и сметану, поперчить по вкусу.
Всё кропотливо перемешать.
6. Салат посолить по вкусу и добавить заправку.
Перемешать.
Салат готов!
Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: