ГлавнаяВидео РецептыРецепт Салат из цветной капусты

Рецепт Салат из цветной капусты

Рецепт Салат из цветной капусты

Салат из цветной капусты

 

Салат весьма легкий, питательный и смачный. Салат можно употреблять как самостоятельное блюдо. Уверена, что таковой салат, станет частым гостем на вашем столе.

 

Ингредиенты для «Рецепт Салат из цветной капусты»:

 

  • Капуста цветная—
    500 г
  • Огурец—
    2 шт
  • Перец сладкий красноватый—
    1 шт
  • Колбаса(сервелат)

    200 г
  • Сыр жесткий—
    100 г
  • Кукуруза—
    1 бан.
  • Чеснок—
    1 зуб.
  • Соль—
    1 ст. л.
  • Майонез—
    5 ст. л.
  • Укроп—
    1 пуч.

время изготовления: 20 минут

Количество порций: 6

 

Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


2237.5 ккал

белки


92 г

жиры


113.8 г

углеводы


216.4 г

Порции

ккал
372.9 ккал
белки
15.3 г
жиры
19 г
углеводы
36.1 г

100 г блюда

ккал
139.8 ккал
белки
5.8 г
жиры
7.1 г
углеводы
13.5 г

 

ВидеоРецепт «Рецепт Салат из цветной капусты»:

 

 

По шаговый Рецепт приготовления.

 

1. Цветную капусту поделить на соцветия ( размер — не огромные), отварить 5 минут в подсоленной воде, до полуготовности, чтоб они слегка похрустывали.

2. Соломкой порезать огурцы, колбасу, сыр, перец, мелко порезать укроп и чеснок.

3. В глубочайшей миске смешать нарезанные продукты, добавить майонез, снова перемешать, добавить остывшую капусту, аккуратненько перемешать, чтоб не поломать соцветия.

 

Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Макароны по флотски в мультиварке

Макароны по флотски в мультиварке

Макароны по флотски в мультиварке     Макароны по-флотски — Рецепт для изготовления в мультиварке. Данное ...

Яндекс.Метрика