Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Пангасиус с морковью в духовке
Если вы желаете приготовить ужин из пару ингредиентов, то рекомендую для вас данный рецепт. Я брал рыбу пангасиус и морковку, так же для вкуса я добавил чеснока, и приготовил «Пангасиус с морковкой в духовке» Блюдо выходит смачным, аппетитным и самое основное то что, готовиться все весьма просто.
Ингредиенты для «Пангасиус с морковью в духовке»:
- Пангасиус—
900 г - Морковь—
1 шт - Чеснок—
7 зуб. - Перец темный—
по вкусу - Приправа—
по вкусу
время изготовления: 210 минут
Количество порций: 11
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1055.4 ккал
белки
146.4 г
жиры
27.9 г
углеводы
53.3 г
Порции
ккал
95.9 ккал
белки
13.3 г
жиры
2.5 г
углеводы
4.8 г
100 г блюда
ккал
92.6 ккал
белки
12.8 г
жиры
2.4 г
углеводы
4.7 г
ВидеоРецепт «Пангасиус с морковью в духовке»:
По шаговый Рецепт приготовления.
1) Рыбу «Пангасиус» необходимо заблаговременно приготовить.
Разморозить, помыть, обсушить.
Надрезать где это нужно и тд.
2) Дальше нарезаем рыбу на порционные куски.
3) Перчим, и посыпаем приправой с 2-ух сторон.
Убираем в сторону.
4) Натираем морковку на маленькой либо большой терке.
5) Тонко нарезаем чеснок.
6) Перекладываем рыбу в противень, на рыбу укладываем чеснок, потом морковку.
7) Отправляем в духовке при 180 С, до готовности.
У меня рыба запеклась, приблизительно за 1 час.
Смотрите что бы нечего не подгорело.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
