Паста с сардинами

Паста с сардинами

Если вы думаете, что уже попробовали все рецепты пасты, то вы ошибаетесь! Как насчет пасты с сардинами? Легкая в изготовлении и весьма смачная, практически сицилийская паста! Хорошая сардина в масле, ваши возлюбленные макароны и фуррор блюду обеспечен!

Ингредиенты для «Паста с сардинами»:

1. Паста—
   300 г
2. Консервы рыбные(Сардина в масле)
   —
   1 бан.
3. Лук репчатый—
   1 шт
4. Чеснок—
   3 зуб.
5. Перец чили—
   0.5 шт
6. Масло оливковое—
   20 мл
7. Каперсы—
   100 г
8. Перец темный—
   по вкусу
9. Соль—
   по вкусу

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

950.9 ккал

белки

49.5 г

жиры

70.8 г

углеводы

31.8 г

100 г блюда

ккал
182.9 ккал
белки
9.5 г
жиры
13.6 г
углеводы
6.1 г

ВидеоРецепт «Паста с сардинами»:

По шаговый Рецепт приготовления.

В оливковом масле обжарить нарезанный репчатый лук, чеснок и острый перец.

Выложить сардину в сковороду и размять.

Добавить соль, темный молотый перец и каперсы.

Влить незначительно варочной воды, перемешать и выложить пасту.

Пасту соединить с сардинами.

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник