ГлавнаяВидео РецептыКиноа с яблоками и корицей

Киноа с яблоками и корицей

Киноа с яблоками и корицей

Киноа с яблоками и корицей

 

Нужный и смачный рецепт киноа на молоке с традиционным сочетанием яблок с корицей. Киноа для наших широт не очень всераспространенный продукт, но суперполезный, и для тех, кто желает варьировать наши рис с гречкой непревзойденно подойдет.

 

Ингредиенты для «Киноа с яблоками и корицей»:

 

  1. Киноа
    200 г
  2. Вода—
    250 мл
  3. Молоко—
    250 мл
  4. Яблоко—
    4 шт
  5. Масло сливочное—
    10 г
  6. Сахар—
    4 ст. л.
  7. Соль—
    0,5 ч. л.
  8. Корица—
    1 ст. л.

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 4

 

Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1608.4 ккал

белки


38.7 г

жиры


25.2 г

углеводы


289.4 г

Порции

ккал
402.1 ккал
белки
9.7 г
жиры
6.3 г
углеводы
72.4 г

100 г блюда

ккал
110.2 ккал
белки
2.7 г
жиры
1.7 г
углеводы
19.8 г

 

>

ВидеоРецепт «Киноа с яблоками и корицей»:

 

 

По шаговый Рецепт приготовления.

 

Киноа помыть.

В кастрюлю налейте воду и молоко, добавьте киноа и соль с сахаром.

Варить на маленьком огне 18-20 минут, когда киноа сварится, снимите кастрюлю с огня, накройте крышкой и дайте мало дойти.

Яблоки порезать кубиками.

На сковороде растопите кусок сливочного масла, смешайте масло с сахаром.

Выложите яблоки и еще отлично помешайте.

Готовьте яблоки минут 5-7 на среднем огне до мягкости, потом посыпьте корицей, снова отлично размешайте и снимите с огня.

Яблоки на кашу можно выложить сверху либо перемешать все совместно.

 

Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Салат Денди

Салат Денди

Салат Денди   Всем привет! Предлагаем для вас рецепт обычного в изготовлении салата, но с ...

Картошка в лаваше

Картошка в лаваше

Картошка в лаваше   Не относитесь к данному рецепту очень серьезно. Мыслью для этого стала, ...

Яндекс.Метрика