Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Киноа с яблоками и корицей
Нужный и смачный рецепт киноа на молоке с традиционным сочетанием яблок с корицей. Киноа для наших широт не очень всераспространенный продукт, но суперполезный, и для тех, кто желает варьировать наши рис с гречкой непревзойденно подойдет.
Ингредиенты для «Киноа с яблоками и корицей»:
- Киноа—
200 г - Вода—
250 мл - Молоко—
250 мл - Яблоко—
4 шт - Масло сливочное—
10 г - Сахар—
4 ст. л. - Соль—
0,5 ч. л. - Корица—
1 ст. л.
время изготовления: 30 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1608.4 ккал
белки
38.7 г
жиры
25.2 г
углеводы
289.4 г
Порции
ккал
402.1 ккал
белки
9.7 г
жиры
6.3 г
углеводы
72.4 г
100 г блюда
ккал
110.2 ккал
белки
2.7 г
жиры
1.7 г
углеводы
19.8 г
ВидеоРецепт «Киноа с яблоками и корицей»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Киноа помыть.
В кастрюлю налейте воду и молоко, добавьте киноа и соль с сахаром.
Варить на маленьком огне 18-20 минут, когда киноа сварится, снимите кастрюлю с огня, накройте крышкой и дайте мало дойти.
Яблоки порезать кубиками.
На сковороде растопите кусок сливочного масла, смешайте масло с сахаром.
Выложите яблоки и еще отлично помешайте.
Готовьте яблоки минут 5-7 на среднем огне до мягкости, потом посыпьте корицей, снова отлично размешайте и снимите с огня.
Яблоки на кашу можно выложить сверху либо перемешать все совместно.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
