Овсяно-кокосовое печенье

Овсяное печенье с кокосовой стружкой к чаю! Совершенно для перекуса в школу либо на работу. Рецепт обычный и резвый. Приятного аппетита!

Ингредиенты для «Овсяно-кокосовое печенье»:

• Хлопья овсяные

   —
  100 г
  

• Стружка кокосовая

   —
  80 г
  

• Мука пшеничная

  /

  Мука

   —
  140 г
  

• Сахар

   —
  70 г
  

• Ванильный сахар

   —
  1 ч. л.
  

• Соль

  (щепотка)
  

• Масло сливочное

   —
  100 г
  

• Мед

   —
  65 г
  

• Сода

  (+ кипяточек — 2 ст.л.)
   —
  1 ч. л.
  

• Цукаты

  (либо цедра 1 апельсина)
   —
  30 г
  

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

2717 ккал

белки

32.9 г

жиры

142 г

углеводы

342.7 г

100 г блюда

ккал
445.4 ккал
белки
5.4 г
жиры
23.3 г
углеводы
56.2 г

Рецепт «Овсяно-кокосовое печенье»:

Апельсинные цукаты порезать маленьким кубиком. Если нет цукатов, поменяйте на цедру 1 апельсина.
В пригодной емкости смешать овсяные хлопья, кокосовую стружку, муку, сахар, ванильный сахар, соль, цукаты и перемешать.
Сливочное масло и мед подогреть до растворения масла, но не кипятить. В соду добавить 2 ст. л. кипяточка и перемешать. Вылить в растопленное масло с мёдом, перемешать и добавить к сухим ингредиентам. Всё отлично перемешать. Сформировать шарики размером с грецкий орешек, у меня вышло 22 штуки. Выложить на противень, застеленный пергаментом. Выпекать при 180°С – 10-14 минут.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник