ГлавнаяВсе РецептыОвощной салат с дайконом и кунжутом

Овощной салат с дайконом и кунжутом

Овощной салат с дайконом и кунжутом

Овощной салат с дайконом и кунжутом

 

Овощной салат с дайконом и кунжутом

 

Как по мне, к мясу, рыбе, крупам и приготовленным овощам (к примеру, запечённым) непревзойденно подступают в качестве дополнения лёгкие салаты из новых овощей: не достаточно калорий, много витаминов и вкуса. В летнюю пору для меня самым наилучшим вариантом будет салат из помидоров и огурцов, а в весеннюю пору полностью подойдёт овощной салат с дайконом и кунжутом — хрустящий, лёгкий и свежайший. Готовится стремительно и просто, выходит смачным и увлекательным.

 

Состав продуктов.Овощной салат с дайконом и кунжутом

 

  1. Дайкон (350 гр.)
  2. Огурец (150 гр.)
  3. Морковь (115 гр.)
  4. Капуста пекинская (110 гр.)
  5. Капуста белокочанная (95 гр.)
  6. Кунжут (2,5 ст. л.
  7. Заправка:
  8. Оливковое либо кунжутное масло (2 ст. л.)
  9. Соевый соус (3 ст. л.)
  10. Соль (по вкусу)
  11. Чёрный молотый перец (по вкусу)

 

Как приготовить овощной салат с дайконом и кунжутом

 

Пошаговое описание рецепта

 

Шаг 1

 

Овощной салат с дайконом и кунжутом

 

1. Подготовим все ингредиенты.

Морковь и дайкон очистим, огурцы помоем.

На фото ингредиенты полностью, но для рецепта будет нужно их наименьшее количество: полторы малеханьких моркови, один целый и четверть маленького огурца, чуток больше половины маленького корня дайкона и по два-четыре капустных листа зависимо от размера кочанов (в шапке рецепта указан четкий вес всех ингредиентов).

Шаг 2

 

Овощной салат с дайконом и кунжутом

 

2. С белокочанной и пекинской капусты снимем необходимое количество листов (в моём случае — по три листа).

Дайкон, морковь и огурец нарежем тонкой-тонкой соломкой.

Капустные листья тонко нашинкуем.

Совет

Не непременно употреблять два вида капусты, полностью возможно обойтись одним.

Но мне нравится конкретно этот вариант: и с белокочанной, и с пекинской.

Они различные по текстуре и сочности, и, мне кажется, так выходит увлекательнее и вкуснее. В

ы выбирайте то, что для вас поближе по вкусу.

Шаг 3

 

Овощной салат с дайконом и кунжутом

 

3. Объединим все нарезанные ингредиенты, добавим оливковое либо кунжутное масло, соевый соус, кунжут, соль и чёрный молотый перец по вкусу.

Совет

Кунжут лучше за ранее слегка обжарить на сухой сковороде: так его вкус

Так же для контрастности лучше употреблять чёрный кунжут: с ним салат станет наиболее ярким.

Шаг 4

 

Овощной салат с дайконом и кунжутом

 

4. Смешаем совместно все ингредиенты.

Салат готов.

Шаг 5

 

Овощной салат с дайконом и кунжутом

 

5. Овощной салат с дайконом и кунжутом станет хорошим дополнением к мясу, рыбе либо блюдам из яиц.

Как по мне, свежайший, сочный и хрустящий салат — самое то для весны, когда так охото чего-то лёгкого и витаминного.

Шаг 6

 

Овощной салат с дайконом и кунжутом

 

6. Приятного аппетита!

 

>

Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Дагестанская лепешка с сезонной начинкой

Дагестанская лепешка с сезонной начинкой

Дагестанская лепешка с сезонной начинкой   Всем привет Если вы приедете в горный аул, сходу ...

Паста из овощей с куриным филе

Паста из овощей с куриным филе

Сочное куриное филе в томатном соусе и хрустящая паста из кабачка и моркови. Сочно и ...

Яндекс.Метрика