Картофельные ежики
Рецепт изготовления смачного и сытного завтрака.
Ингредиенты для «Картофельные ежики»:
- Картофель—
4 шт - Морковь—
1 шт - Яичко куриное—
2 шт - Паприка сладкая(копченая)
—
2 ч. л. - Чеснок—
3 зуб. - Крахмал кукурузный—
1 ст. л. - Соль—
по вкусу
время изготовления: 30 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
924.9 ккал
белки
31.9 г
жиры
14.5 г
углеводы
165.5 г
Порции
ккал
154.2 ккал
белки
5.3 г
жиры
2.4 г
углеводы
27.6 г
100 г блюда
ккал
112.8 ккал
белки
3.9 г
жиры
1.8 г
углеводы
20.2 г
ВидеоРецепт «Картофельные ежики»:
По шаговый Рецепт приготовления.
1. Порезать картофель и морковь недлинной соломкой ( либо натереть на специальной терке).
2. В глубочайшей миске смешать картофель и морковь, добавить чеснок, крахмал, соль, яичка, паприку и все смешать.
3. Поджарить на разогретом подсолнечном масле, с обеих сторон до готовности, выкладывать на сковороду ложкой порционно ( как оладьи).
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: