ГлавнаяВидео РецептыКартофельные ежики

Картофельные ежики

Картофельные ежики

Картофельные ежики

 

Рецепт изготовления смачного и сытного завтрака.

 

Ингредиенты для «Картофельные ежики»:

 

  1. Картофель—
    4 шт
  2. Морковь
    1 шт
  3. Яичко куриное—
    2 шт
  4. Паприка сладкая(копченая)

    2 ч. л.
  5. Чеснок—
    3 зуб.
  6. Крахмал кукурузный—
    1 ст. л.
  7. Соль—
    по вкусу

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 6

 

Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


924.9 ккал

белки


31.9 г

жиры


14.5 г

углеводы


165.5 г

Порции

ккал
154.2 ккал
белки
5.3 г
жиры
2.4 г
углеводы
27.6 г

100 г блюда

ккал
112.8 ккал
белки
3.9 г
жиры
1.8 г
углеводы
20.2 г

 

ВидеоРецепт «Картофельные ежики»:

 

 

По шаговый Рецепт приготовления.

 

1. Порезать картофель и морковь недлинной соломкой ( либо натереть на специальной терке).

2. В глубочайшей миске смешать картофель и морковь, добавить чеснок, крахмал, соль, яичка, паприку и все смешать.

3. Поджарить на разогретом подсолнечном масле, с обеих сторон до готовности, выкладывать на сковороду ложкой порционно ( как оладьи).

 

Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Крекеры томатные

Крекеры томатные

Смачные, хрустящие томатные крекеры. Дешевый рецепт Ингредиенты для «Крекеры томатные»: Мука пшеничная / Мука  — ...

Домашний соус Песто

Домашний соус Песто

Песто — обычный итальянский соус на базе оливкового масла, базилика и сыра. Любой может приготовить его ...

Яндекс.Метрика