Лимонная курица

Дорогие поварята, сейчас для Вас рецепт изготовления 1-го из самых узнаваемых блюд китайской кухни — лимоновой курицы! Либо же курицы в кисло-сладком соусе на лимоновой базе. Неописуемо смачная штука, готовиться стремительно, весьма просто и совершенно не постыдно будет поставить на хоть какой стол. Все в видео, приятного просмотра!

Ингредиенты для «Лимонная курица»:

• Филе куриное

   —
  600 г
  

• Лимон

   —
  1 шт
  

• Соевый соус

   —
  2 ст. л.
  

• Мед

   —
  1 ст. л.
  

• Крахмал

   —
  1 ст. л.
  

• Бренди

   —
  2 ст. л.
  

• Сахар

   —
  1 ст. л.
  

• Уксус

   —
  1 ст. л.
  

• Яичко куриное

   —
  1 шт
  

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1210.9 ккал

белки

149 г

жиры

13.9 г

углеводы

93.6 г

Порции

ккал
403.6 ккал
белки
49.7 г
жиры
4.6 г
углеводы
31.2 г

100 г блюда

ккал
123.6 ккал
белки
15.2 г
жиры
1.4 г
углеводы
9.6 г

Рецепт «Лимонная курица»:

1) Рубим курицу на средние куски, отбиваем оборотной стороной ножика
2) Складываем в отдельную тару для маринада, добавляем соевый соус/соль/перец/бренди/яичко/кукурузный крахмал
3) Отставим курицу мариноваться, тем временем подготовим лимон
4) Снимаем цедру лимона, нарезаем ее маленькой соломкой, сок выдавливаем в отдельную пиалу
5) Замаринованную курицу обжариваем в ВОКе на отлично разогретом подсолнечном масле
6) Обжариваем курицу 5-7 минут до золотистой корочки, опосля чего же убираем ее с ВОКа
7) В ВОК добавляем лимоновую стружку, весь лимоновый сок и около 60-70мл. воды, доводим до кипения
8) Добавляем в бурлящий соус, бренди/мед/сахар и укус (если получится очень сладко)
9) нужно довести соус до кипения и испытать на вкус 10) В соус добавляем курицу на 30 секунд, все женим — готово! Приятного

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник