Резвый и весьма обычной рецепт рулета из лаваша с внутренностями из консервированной рыбы. Обычной метод приготовить смачную и легкую закуску — завернуть в узкий лаваш начинку из консервированной рыбы, риса и вареных яиц.
Ингредиенты для «Лаваш с консервированной горбушей»:
-
Лаваш
—
1 шт -
Консервы рыбные
(горбуша)
—
1 бан. -
Яичко куриное
(вареное)
—
1 шт -
Рис
(вареный)
—
4 ст. л. -
Майонез
—
4 ст. л. -
Укроп
(по вкусу)
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1856.8 ккал
белки
75.8 г
жиры
100.5 г
углеводы
167.5 г
100 г блюда
ккал
261.5 ккал
белки
10.7 г
жиры
14.2 г
углеводы
23.6 г
Рецепт «Лаваш с консервированной горбушей»:
Из рыбы удалить большие кости, размять вилкой, добавить рис, размельченный укроп, мелко нарезанное яичко и майонез. Отлично перемешать. Выложить начинку на лист лаваша, умеренно распределить. Свернуть рулет, порезать порционно.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: