Куриная грудка в скороварке

Куриная грудка никогда не была таковой мягенькой! Диетическое блюдо, которое можно есть хоть любой денек!

Ингредиенты для «Куриная грудка в скороварке»:

• Грудка куриная

  (700 гр)
   —
  1.5 шт
  

• Лук репчатый

   —
  1 шт
  

• Вода

   —
  1 л
  

• Соль

   —
  1 ч. л.
  

• Соевый соус

   —
  2 ст. л.
  

• Специи

   —
  1 ст. л.
  

• Зелень

   —
  1 пуч.
  

• Масло растительное

   —
  2 ст. л.
  

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

903.2 ккал

белки

112.2 г

жиры

39.5 г

углеводы

24.8 г

Порции

ккал
225.8 ккал
белки
28.1 г
жиры
9.9 г
углеводы
6.2 г

100 г блюда

ккал
54.1 ккал
белки
6.7 г
жиры
2.4 г
углеводы
1.5 г

Рецепт «Куриная грудка в скороварке»:

1. Куриные грудки помыть, порезать поперек волокон
2. Посолить, добавить специи, соевый соус, подсолнечное масло
3. Уложить мясо вкупе с луком в скороварку, залить водой
4. Время изготовления 30 минут
5. Готовую порцию посыпать размельченной зеленью

Приятного аппетита

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник