Куриные бёдра в яблочном маринаде
сейчас у меня курочка в непривычном маринаде, а конкретно в яблоковом)
Выходит весьма сочно и смачно!
Чем подольше мариновать, тем мясо сочнее!
Сок лучше выбирать прямого отжима, без прибавления сахара.
А специи добавляйте любые по вашему желанию!
Рекомендую испытать!
Ингредиенты для «Куриные бёдра в яблочном маринаде»:
Бедро куриное
(и ещё две голени)
—
2 штСок яблоковый
—
200 млСпеции
(перец чёрный, паприка, сушеный лук и чеснок, кориандр, базилик)
—
по вкусуМасло растительное
(для смазывания формы)
—
1 ст. л.
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
613.87 ккал
белки
46.86 г
жиры
37.19 г
углеводы
22.62 г
100 г блюда
ккал
141.77 ккал
белки
10.82 г
жиры
8.59 г
углеводы
5.22 г
ВидеоРецепт «Куриные бёдра в яблочном маринаде»:
По шаговый Рецепт приготовления.
1.
Приготовить куриные бёдра и голени, помыть и обсушить картонным полотенцем.
2.
Для маринада смешать все специи, добавить яблоковый сок и перемешать.
3.
Залить маринадом приготовленные куриные куски, чтоб они стопроцентно были покрыты.
Накрыть и убрать мариноваться минимум на 3 часа (можно на ночь (то есть темное время суток))
4.
Готовые промаринованные бёдра и голени выложить на смазанным маслом противень, выслать в разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут ( зависимо от вашей духовки).
В процессе выпекания один раз перевернуть куски.
5.
Готовое блюдо выходит сочным и смачным.
Попытайтесь!
Приятного Аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: