Куриное филе в духовке готовится стремительно и просто. Выходит весьма сочное, нежное, благоуханное и смачное куриное филе ( куриная грудка). Можно подать с хоть каким гарниром либо салатом. Подойдёт и на торжественный стол.
Ингредиенты для «Куриное филе в духовке»:
-
Филе куриное
—
500 г -
Соль
(без горки, по вкусу (0.5 ч.л. для филе и 0.5 ч.л. для заливки))
—
1 ч. л. -
Перец темный
—
0,5 ч. л. -
Орегано
—
0,5 ч. л. -
Чеснок
—
1 ч. л. -
Яичко куриное
—
2 шт -
Сметана
—
3 ст. л. -
Сыр жесткий
—
60 г -
Масло растительное
—
1 ст. л. -
Помидор
—
1 шт
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1111.6 ккал
белки
146.1 г
жиры
46.9 г
углеводы
16.6 г
100 г блюда
ккал
122.2 ккал
белки
16.1 г
жиры
5.2 г
углеводы
1.8 г
Рецепт «Куриное филе в духовке»:
Филе порезать кубиками, посолить, поперчить, перемешать. Выложить в в форму, смазанную маслом. В миску разбить яичка, добавить соль, орегано, сушеный чеснок и сметану. Перемешать венчиком. Сыр натереть на маленькой терке. Половину сыра добавить в яичную смесь, перемешать. Вылить яичную заливку на филе. Сверху выложить кружочки помидор посыпать оставшимся сыром. Запекать при 200 гр. 25 минут под фольгой, и 10 мин. без фольги.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: