ГлавнаяВидео РецептыГрибная запеканка с овсянкой

Грибная запеканка с овсянкой

Грибная запеканка с овсянкой

Грибная запеканка с овсянкой

Стремительная и уникальная запеканка к обеду с овсянкой и шампиньонами.

Ингредиенты для «Грибная запеканка с овсянкой»:

  1. Шампиньоны

    500 г
  2. Картофель

    2 шт
  3. Лук репчатый

    1 шт
  4. Хлопья овсяные

    1 стак.
  5. Сухари панировочные

    2 ст. л.
  6. Масло растительное
    (для жарки)

    по вкусу
  7. Масло сливочное
    (для смазывания формы)

    по вкусу
  8. Соль

    по вкусу
  9. Перец темный

    по вкусу

время изготовления: 60 минут

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


890.2 ккал

белки


44.5 г

жиры


11.9 г

углеводы


162.6 г

Порции

ккал
111.3 ккал
белки
5.6 г
жиры
1.5 г
углеводы
20.3 г

100 г блюда

ккал
90.8 ккал
белки
4.5 г
жиры
1.2 г
углеводы
16.6 г

 

ВидеоРецепт «Грибная запеканка с овсянкой»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Шампиньоны промыть и порезать кубиками, лук измельчить.

На сковороде разогреть растительное масло, обжарить лук до золотистости.

Грибы обжаривать раздельно, пока не выпарится жидкость.

Картофель отварить до готовности и размять в пюре.

Смешать картофель, овсянку, обжаренные грибы и лук.

Посолить и поперчить по вкусу.

Форму для выпечки смазать сливочным маслом, посыпать дно и бока панировочными сухарями.

Выложить овсяно-грибную смесь и разровнять.

Выпекать в духовке при 190°С приблизительно 15 минут до румяной корочки.

Готовую запеканку посыпать хоть какой зеленью.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Салат с кальмарами и морской капустой «Морячок»

Салат с кальмарами и морской капустой «Морячок»

Всем привет! сейчас я буду готовить салат с кальмаром и морской капустой

Картофельные тарталетки с сельдью

Картофельные тарталетки с сельдью

Предлагаю для вас улетную закуску из самых обычных ингредиентов, которые есть на кухне у каждой ...

Яндекс.Метрика