ГлавнаяВидео РецептыБлюдо из капусты и картошки

Блюдо из капусты и картошки

Блюдо из капусты и картошки

Это несравненно смачное блюдо готовится из возлюбленной капустки и картошечки – на сковороде.

Готовлю, когда остается незначительно капусты от основного блюда.

Без муки и с наименьшим количеством масла, в общем одна полезность )))

Весьма входит и для сытного завтрака, и заместо пирога на ужин и обед.

Ингредиенты для «Блюдо из капусты и картошки»:

  • Капуста белокочанная

    /

    Капустa


    500 г

  • Картофель

    (вареной)

    1 шт

  • Морковь


    1 шт

  • Лук репчатый
    1 шт
  • Сыр жесткий


    100 г

  • Помидор


    0.5 шт

  • Зелень
    0.5 пуч.
  • Масло растительное


    3 ст. л.

  • Лист лавровый


    1 шт

  • Яичко куриное
    4 шт
  • Вода


    0.5 стак.

время изготовления: 15 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
1171.6 ккал
белки
63.4 г
жиры
69.3 г
углеводы
72.2 г

Порции

ккал
195.3 ккал
белки
10.6 г
жиры
11.6 г
углеводы
12 г

100 г блюда

ккал
86.8 ккал
белки
4.7 г
жиры
5.1 г
углеводы
5.3 г

 

Рецепт «Блюдо из капусты и картошки»:

1.

Нашинковать капусту, залить водой.

Подсолить, добавить лаврушку и тушить минут 10, пока не выпарится вся жидкость.

2.

Отодвинуть в сторону капусту и налить масла в вольную часть сковороды.

Положить мелко нарезанный лук, натертую морковь.

Жарить так 2-3 минутки, потом смешать с капустой и поджарить еще минутки 2-3.

3.

В отдельную емкость взбить яичка, добавить перетертый картофель, сыр, зелень.

Подсолить и поперчить.

4.

Добавить яичную смесь к капусте, тушить на неспешном огне под крышкой.

Выложить, нарезанный дольками помидор.

Готовить пока смесь не схватится.

5.

Перевернуть на другую сторону, подержать еще минутку – две.

Готово!

Выложить на блюдо помидорами ввысь.


Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.

Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.

Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой.

Заботьтесь о себе и своих близких.

Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.

Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней.

Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Приятного Аппетита!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»
https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика