Банановая лазанья

Банановая лазанья

Лазанья из готового теста с бананом и орешками.

Ингредиенты для «Банановая лазанья»:

• Лазанья—
  150 г
• Банан—
  3 шт
• Орешки грецкие—
  50 г
• Йогурт(Сладкий йогурт)
  —
  1 стак.

время изготовления: 40 минут

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
1271.7 ккал
белки
30.3 г
жиры
42.2 г
углеводы
200.4 г

Порции

ккал
159 ккал
белки
3.8 г
жиры
5.3 г
углеводы
25.1 г

100 г блюда

ккал
129.8 ккал
белки
3.1 г
жиры
4.3 г
углеводы
20.4 г

ВидеоРецепт «Банановая лазанья»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Орешки мелко нарубить. Бананы очистить и размять в пюре.

Смешать бананы, орешки и полстакана сладкого йогурта.

В форму для выпечки выложить слой листов лазаньи, потом распределить начинку.

Повторять слои, пока не завершится внутренность.

Верхний слой смазать 3 столовыми ложками йогурта.

Выпекать в духовке при 180º 20 минут.

Достать из духовки лазанью и смазать ещё 3 столовыми ложками йогурта.

Запекать ещё 10 минут.

Готовую лазанью можно посыпать сладкой пудрой, корицей и грецкими орешками.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник