Запеканка из картофеля с фаршем

Обычной в изготовлении, сытный и смачный домашний обед либо ужин — картофельная запеканка с мясным фаршем. Теплая, сытная, сочная, благоуханная и смачная запеканка.

Ингредиенты для «Запеканка из картофеля с фаршем»:

• Картофель

   —
  700 г
  

• Фарш мясной

   —
  400 г
  

• Сыр жесткий

   —
  80 г
  

• Лук зеленоватый

   —
  1 пуч.
  

• Яичко куриное

   —
  2 шт
  

• Сметана

   —
  2 ст. л.
  

• Соль

  (по вкусу)
  

• Перец темный

  (по вкусу)
  

• Масло сливочное

  (для смазывания формы для запекания)
  

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1470 ккал

белки

46.6 г

жиры

26.2 г

углеводы

145.6 г

100 г блюда

ккал
104.3 ккал
белки
3.3 г
жиры
1.9 г
углеводы
10.3 г

Рецепт «Запеканка из картофеля с фаршем»:

Натрите картофель на большой терке, образовавшуюся жидкость необходимо отжать. Половину картофеля выложите в смазанную маслом форму для запекания. На картофель выложите мясной фарш, посолите и поперчите его по вкусу. Нарежьте зеленоватый лук. Посыпьте луком фарш. Натрите сыр на большой терке. Смешайте сыр со 2-ой половиной натертого картофеля, добавьте яичка и сметану. Размешайте, чуток поперчите и посолите. Выложите картофель с сыром на слой фарша, разровняйте ложкой. Запекать в за ранее разогретой до 180 градусов духовке приблизительно 1 час.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник