Ужин без хлопот курица с гречкой
Зажаристая курочка и рассыпчатая наивкуснейшая гречка.
Смачно, стремительно и просто!!!
Попытайтесь!
Ингредиенты для «Ужин без хлопот курица с гречкой»:
Голень куриная
—
6 штКрупа гречневая
—
250 г- Масло сливочное—
50 г Томатная паста
—
1 ст. л.Соевый соус
—
2 ст. л.- Соль—
1 ч. л. Паприка сладкая
—
1 ч. л.Чеснок
—
2 зуб.- Сахар—
1 ч. л. Розмарин
—
½ ч. л.
время изготовления: 60 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
3573.99 ккал
белки
293.7394 г
жиры
181.05 г
углеводы
202.8696 г
Порции
ккал
1191.33 ккал
белки
97.91 г
жиры
60.35 г
углеводы
67.62 г
100 г блюда
ккал
218.86 ккал
белки
17.99 г
жиры
11.09 г
углеводы
12.42 г
ВидеоРецепт «Ужин без хлопот курица с гречкой»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Маринуем курицу в консистенции томат пасты, соевого соуса, чеснока, паприки, сахара и розмарина.
Гречку промываем, выкладываем в форму, заливаем кипяточком чуток выше гречки (см 1.5-2), выкладываем голени, сверху соус оставшийся, накрываем фольгой и ставим в духовку на 209 градусов на 50 минут.
Потом достаем из духовки, добавляем куски сливочного масла и запекаем еще 10-15 минут.
(Подробнее в видео)
Приятного Аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: