ГлавнаяВидео РецептыУжин без хлопот курица с гречкой

Ужин без хлопот курица с гречкой

Ужин без хлопот курица с гречкой

Зажаристая курочка и рассыпчатая наивкуснейшая гречка.

Смачно, стремительно и просто!!!

Попытайтесь!

Ингредиенты для «Ужин без хлопот курица с гречкой»:

  • Голень куриная


    6 шт

  • Крупа гречневая


    250 г

  • Масло сливочное
    50 г
  • Томатная паста


    1 ст. л.

  • Соевый соус


    2 ст. л.

  • Соль
    1 ч. л.
  • Паприка сладкая


    1 ч. л.

  • Чеснок


    2 зуб.

  • Сахар
    1 ч. л.
  • Розмарин


    ½ ч. л.

время изготовления: 60 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
3573.99 ккал
белки
293.7394 г
жиры
181.05 г
углеводы
202.8696 г

Порции

ккал
1191.33 ккал
белки
97.91 г
жиры
60.35 г
углеводы
67.62 г

100 г блюда

ккал
218.86 ккал
белки
17.99 г
жиры
11.09 г
углеводы
12.42 г

 

Рецепт «Ужин без хлопот курица с гречкой»:

Маринуем курицу в консистенции томат пасты, соевого соуса, чеснока, паприки, сахара и розмарина.

Гречку промываем, выкладываем в форму, заливаем кипяточком чуток выше гречки (см 1.5-2), выкладываем голени, сверху соус оставшийся, накрываем фольгой и ставим в духовку на 209 градусов на 50 минут.

Потом достаем из духовки, добавляем куски сливочного масла и запекаем еще 10-15 минут.

(Подробнее в видео)

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.

Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.

Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.


Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой.

Заботьтесь о себе и своих близких.

Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.

Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней.

Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра.

Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Приятного Аппетита!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»
https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика