ГлавнаяВидео РецептыУжин без хлопот курица с гречкой

Ужин без хлопот курица с гречкой

Ужин без хлопот курица с гречкой

Ужин без хлопот курица с гречкой

 

Зажаристая курочка и рассыпчатая наивкуснейшая гречка.

Смачно, стремительно и просто!!!

Попытайтесь!

 

Ингредиенты для «Ужин без хлопот курица с гречкой»:

 

  1. Голень куриная


    6 шт

  2. Крупа гречневая


    250 г

  3. Масло сливочное
    50 г
  4. Томатная паста


    1 ст. л.

  5. Соевый соус


    2 ст. л.

  6. Соль
    1 ч. л.
  7. Паприка сладкая


    1 ч. л.

  8. Чеснок


    2 зуб.

  9. Сахар
    1 ч. л.
  10. Розмарин


    ½ ч. л.

время изготовления: 60 минут

Количество порций: 3

 

Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал
3573.99 ккал
белки
293.7394 г
жиры
181.05 г
углеводы
202.8696 г

Порции

ккал
1191.33 ккал
белки
97.91 г
жиры
60.35 г
углеводы
67.62 г

100 г блюда

ккал
218.86 ккал
белки
17.99 г
жиры
11.09 г
углеводы
12.42 г

 

ВидеоРецепт «Ужин без хлопот курица с гречкой»:

 

 

По шаговый Рецепт приготовления.

 

Маринуем курицу в консистенции томат пасты, соевого соуса, чеснока, паприки, сахара и розмарина.

Гречку промываем, выкладываем в форму, заливаем кипяточком чуток выше гречки (см 1.5-2), выкладываем голени, сверху соус оставшийся, накрываем фольгой и ставим в духовку на 209 градусов на 50 минут.

Потом достаем из духовки, добавляем куски сливочного масла и запекаем еще 10-15 минут.

(Подробнее в видео)

Приятного Аппетита!

 

Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Летний салат из огурцов

Летний салат из огурцов

20 минут 5 и наиболее порций Добавить в кулинарую книжку Убрать из кулинарной книжки Станьте ...

Вкуснейший ВИШНЕВЫЙ пирог

Вкуснейший ВИШНЕВЫЙ пирог

Побалуйте себя наивкуснейшим ВИШНЕВЫМ пирогом! Кто любит вишенку? Да все обожают вишню! Тесто просто тает ...

Яндекс.Метрика