Салат из свеклы для любителей

Салат из свеклы для любителей

Салат для любителей свеклы и увлекательных вкусовых сочетаний, рецепт времён СССР (Союз Советских Социалистических Республик, также Советский Союз — .

Ингредиенты для Салат из свеклы для любителей

• Свекла—
  2 шт
• Чернослив—
  100 г
• Чеснок—
  3 зуб.
• Орешки грецкие—
  100 г
• Соль—
  по вкусу
• Майонез—
  по вкусу

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1089.1 ккал

белки

24.6 г

жиры

63.1 г

углеводы

113.2 г

Порции

ккал
272.3 ккал
белки
6.2 г
жиры
15.8 г
углеводы
28.3 г

100 г блюда

ккал
222.3 ккал
белки
5 г
жиры
12.9 г
углеводы
23.1 г

ВидеоРецепт Салат из свеклы для любителей

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Свеклу отварить и остудить.

2. Чернослив залить кипяточком на 10 минут, потом воду слить.

3. Натереть свеклу на маленькой терке.

Добавить мелко нарезанный чеснок (либо пропущенный через чеснодавку).

4. Грецкие орешки мелко измельчить ножиком.

5. Чернослив порезать маленькими кубиками.

6. Посолить и добавить майонез. Все ингредиенты перемешать.

7. Выложить салат в блюдо для салата.

Сверху посыпать размельченным грецким орешком.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник