ГлавнаяВидео РецептыСалат из пекинской капусты с курицей

Салат из пекинской капусты с курицей





Салат из пекинской капусты с курицей

 

Салат из пекинской капусты с курицей

 

Салат из пекинской капусты с курицей, прекрасный и весьма смачный, сытный и обычный в изготовлении. Таковой салатик из пекинской капусты с яичками и жареным куриным филе станет хорошим ужином. Он выходит неописуемо смачным, сочным и аппетитным. Готовится просто и просто.

 





Ингредиенты для Салат из пекинской капусты с курицей

 

Для салата

 

  • Капуста пекинская—
    250 г
  • Филе куриное—
    300 г
  • Помидор(150г)

    1 шт
  • Огурец(150г)

    3 шт
  • Паприка сладкая—
    1 ч. л.
  • Порошок чесночный—
    1 ч. л.

 

Для заправки

 

  • Сметана—
    1 ст. л.
  • Горчица—
    1 ч. л.
  • Сок лимоновый—
    1 ст. л.
  • Масло растительное—
    5 ст. л.

 




Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1092 ккал

белки


79.2 г

жиры


71.3 г

углеводы


34.2 г

100 г блюда

ккал
95 ккал
белки
6.9 г
жиры
6.2 г
углеводы
3 г

 



ВидеоРецепт Салат из пекинской капусты с курицей

 

 






По шаговый Рецепт приготовления. Салат из пекинской капусты с курицей

 

1. Куриное филе нарезаем полосами.

Кладем полосы на сухую жаркую сковороду, солим, посыпаем сухим чесноком и паприкой.

Жарим 3 минутки, переворачиваем филе, также солим и посыпаем специями.

Обжариваем еще 3 минутки. Филе выходит весьма сочным и ласковым.

Даем незначительно остыть и нарезаем под углом.

2. Нарезаем огурцы и помидоры не маленькими кусками.

Нарезаем пекинскую капусту.

Яичка нарезаем на четвертинки.

3. Делаем заправку: соединяем растительное масло, лимоновый сок, горчицу и сметану-хорошо перемешиваем.

 

Собираем салат:

 

1-й слой пекинская капуста

2-й слой огурцы

3-й слой помидоры

4-й слой курица

5-й слой заправка

6-й слой яичка+заправка

Наш салат готов!

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник



Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Тертый пирог с яблоками

Тертый пирог с яблоками

Тертый пирог с яблоками     Всем привет! сейчас я желаю поделиться с вами одним ...

Вы не можете скопировать содержимое этой страницы

Яндекс.Метрика