Пикантные куриные ножки в панировке
Пикантные куриные ножки в панировке из кукурузной муки. Получаются с аппетитной хрустящей корочкой сверху, сочные снутри и неописуемо смачные. Попытайтесь приготовить Для вас непременно понравится.
Ингредиенты для «Пикантные куриные ножки в панировке»:
- Голень куриная—
800 г - Белок яичный(С1)
—
2 шт - Мука кукурузная—
60 г - Перец чили—
по вкусу - Куркума—
0,5 ч. л. - Сок лимоновый—
1,5 ст. л. - Соль—
по вкусу - Перец темный—
по вкусу
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1699.2 ккал
белки
180.5 г
жиры
88.9 г
углеводы
43.5 г
100 г блюда
ккал
182.7 ккал
белки
19.4 г
жиры
9.6 г
углеводы
4.7 г
ВидеоРецепт «Пикантные куриные ножки в панировке»:
По шаговый Рецепт приготовления.
1. Вымойте куриные ножки и снимите с их кожу.
Взбейте в тарелке белки и добавьте их к ножкам, размешайте.
2. В иной тарелке смешайте кукурузную муку с солью, перцем, куркумой и чили.
3. Окуните куриные ножки в панировке и положите в смазанную маслом жароустойчивую форму.
4. Запекайте в разогретой духовке при 200°С, 20 минут, потом полейте лимоновым соком и запекайте ещё в течении 15-20 минут.
Ориентируетесь на индивидуальности собственной духовки.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: