ГлавнаяВидео РецептыПангасиус в яйце

Пангасиус в яйце

Пангасиус в яйце

Пангасиус в яйце – это просто, смачно и аппетитно! В качестве гарнира можно приготовить рис, либо картофель! Данный ужин готовится на раз и два, как уже и произнес, а выходит смачно. Всем спасибо за внимание, всем фортуны!

Ингредиенты для «Пангасиус в яйце»:

  • Пангасиус

    (Буквально не скажу)
     —
    800 г
  • Мука пшеничная

    /

    Мука

     —
    150 г
  • Яичко куриное

     —
    5 шт
  • Соль

     —
    по вкусу
  • Перец темный

     —
    по вкусу
  • Рис

    (просто приготовить до готовности.)
     —
    150 г
  • Помидор

    (Для подачи.)
     —
    1 шт

время изготовления: 160 минут

Количество порций: 10

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


2105.6 ккал

белки


181.4 г

жиры


60.4 г

углеводы


203.6 г

Порции

ккал
210.6 ккал
белки
18.1 г
жиры
6 г
углеводы
20.4 г

100 г блюда

ккал
140.4 ккал
белки
12.1 г
жиры
4 г
углеводы
13.6 г

Рецепт «Пангасиус в яйце»:

Пангасиус в яйце

1) Рис просто отварить до готовности.

Пангасиус в яйце

2) Пангисиус промываем, обсушиваем. Потом нарезаем на порционные куски, перекладываем в ёмкость.

Пангасиус в яйце

3) Солим перчим, по вкусу убираем в сторону.

Пангасиус в яйце

4) В миске взбиваем 5 яиц.

Пангасиус в яйце

5) В другую миску перекладываем муку.

Пангасиус в яйце

6) Отпускаем порционный кусок пангасиуса в яичко, потом в муку, о обжариваем его на разогретой сковороде до корочки. Около 2 минут с каждой стороны!

Пангасиус в яйце

Обжариваем приблизительно до таковой корочки.

Пангасиус в яйце

Все готово!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Консервированные огурцы на зиму

Консервированные огурцы на зиму

Сладковатые, весьма смачные благоуханные и весьма хрустящие огурчики на зиму. Испытанный рецепт. Обычной в изготовлении. ...

Кабачковые рулетики с фаршем

Кабачковые рулетики с фаршем

на данный момент самый разгар кабачков, почему бы нам не приготовить кабачковые рулетики. Нежные, благоуханные, ...

Яндекс.Метрика