ГлавнаяВидео РецептыПангасиус в яйце

Пангасиус в яйце

Пангасиус в яйце

Пангасиус в яйце

 

Пангасиус в яйце – это просто, смачно и аппетитно! В качестве гарнира можно приготовить рис, либо картофель! Данный ужин готовится на раз и два, как уже и произнес, а выходит смачно. Всем спасибо за внимание, всем фортуны!

 

Ингредиенты для «Пангасиус в яйце»:

 

  1. Пангасиус(Буквально не скажу)

    800 г
  2. Мука пшеничная/

    Мука


    150 г
  3. Яичко куриное—
    5 шт
  4. Соль—
    по вкусу
  5. Перец темный—
    по вкусу
  6. Рис(просто приготовить до готовности.)

    150 г
  7. Помидор(Для подачи.)

    1 шт

время изготовления: 160 минут

Количество порций: 10

 

Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


2105.6 ккал

белки


181.4 г

жиры


60.4 г

углеводы


203.6 г

Порции

ккал
210.6 ккал
белки
18.1 г
жиры
6 г
углеводы
20.4 г

100 г блюда

ккал
140.4 ккал
белки
12.1 г
жиры
4 г
углеводы
13.6 г

 

ВидеоРецепт «Пангасиус в яйце»:

 

 

По шаговый Рецепт приготовления Пангасиус в яйце

 

Пангасиус в яйце

 

1) Рис просто отварить до готовности.

 

Пангасиус в яйце

 

2) Пангисиус промываем, обсушиваем.

Потом нарезаем на порционные куски, перекладываем в ёмкость.

 

Пангасиус в яйце

 

3) Солим перчим, по вкусу убираем в сторону.

 

Пангасиус в яйце

 

4) В миске взбиваем 5 яиц.

 

Пангасиус в яйце

 

5) В другую миску перекладываем муку.

 

Пангасиус в яйце

 

6) Отпускаем порционный кусок пангасиуса в яичко, потом в муку, о обжариваем его на разогретой сковороде до корочки.

Около 2 минут с каждой стороны!

 

Пангасиус в яйце

 

Обжариваем приблизительно до таковой корочки.

 

Пангасиус в яйце

 

Все готово!

 

Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Хачапури по-мегрельски

Хачапури по-мегрельски

сейчас готовлю прекрасный мегрельский хачапури, ласковый, сочный, с 3-мя видами сыра. один из самых возлюбленных ...

Бандуряники с грибами и мясом

Бандуряники с грибами и мясом

Сытное и экономное украинское (поточнее лемковское) блюдо из картофеля, грибов и мяса, которое просто приготовить ...

Яндекс.Метрика