ГлавнаяВидео РецептыНеобычный плов из цветной капусты

Необычный плов из цветной капусты

Необычный плов из цветной капусты

Необычный плов из цветной капусты

Просто находка для худеющих!!!
Весьма смачное и диетическое блюдо!!!
Любители цветной капусты будут в экстазе!! Снаружи блюдо смотрится как обыденный плов из риса и пока человек не попробует ни за что не угадает из что он изготовлен!!!
Весьма оригинальное, полезное, необыкновенное блюдо подступает для тех кто смотрит за фигурой обязатедьно изумит ваших гостей и не оставит их флегмантичными!

Ингредиенты для «Необычный плов из цветной капусты»:

  1. Капуста цветная—
    700 г
  2. Лук красноватый—
    100 г
  3. Морковь—
    100 г
  4. Перец болгарский—
    100 г
  5. Горошек зеленоватый—
    100 г
  6. Кукуруза—
    100 г
  7. Чеснок—
    1 зуб.
  8. Соевый соус—
    100 г
  9. Масло растительное(Или оливковое)

    3 ст. л.

время изготовления: 20 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


1151.2 ккал

белки


41.6 г

жиры


47.4 г

углеводы


147.9 г

Порции

ккал
191.9 ккал
белки
6.9 г
жиры
7.9 г
углеводы
24.7 г

100 г блюда

ккал
84.6 ккал
белки
3.1 г
жиры
3.5 г
углеводы
10.9 г

ВидеоРецепт «Необычный плов из цветной капусты»:

 

По шаговый Рецепт приготовления.

1-е Помыть цветную капусту и разобрать её на соцветия.

2-е Перебить блендером капусту.

3-е Другие овощи очистить, вымыть и порезать.

Лук, морковь, болгарский перец порезать маленьким кубиком, чеснок измельчить.

4е на разогретой сковороде обжарить овощи, дальше всыпать в конце когда овощи будут фактически готовы цветную капусту и стремительно на сильном огне её обжарить, повсевременно помешивая.

5е добавить кукурузу и зеленоватый горошек, соевый соус, отлично перемешать и готовить ещё 5 минут.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Тефтели по-молдавски

Тефтели по-молдавски

Тефтели по-молдавски Тефтели по-молдавски — сытные, смачные и сочные тефтели с благоуханным соусом. Ингредиенты для «Тефтели ...

Жареные пирожки тесто для любой начинки

Жареные пирожки тесто для любой начинки

Жареные пирожки тесто для любой начинки ТЕСТО ДЛЯ ЛЮБОЙ НАЧИНКИ. Просто, смачно, экономично. Мягенькие нежные ...

Яндекс.Метрика