ГлавнаяВидео РецептыЛёгкий салат с овощами и сыром

Лёгкий салат с овощами и сыром





Лёгкий салат с овощами и сыром

 

Лёгкий салат с овощами и сыром

 

Таковой лёгкий и броский салат выходит весьма сочным и полезным.

В нём много зелени и овощей.

Это красивый вариант блюда для правильного питания.

По вкусу он припоминает винегрет, но сочнее.

И нисколечко не уступает по вкусу.

Попытайтесь приготовить, для вас понравится.

 





Ингредиенты для «Лёгкий салат с овощами и сыром»:

 

  • Свекла—
    1 шт
  • Капуста квашеная—
    300 г
  • Перец болгарский—
    1 шт
  • Брынза—
    150 г
  • Лук зеленоватый—
    0,5 пуч.
  • Укроп—
    0,5 пуч.
  • Масло растительное—
    4 ст. л.

время изготовления: 15 минут

Количество порций: 6

 




Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


978.5 ккал

белки


35.5 г

жиры


80.5 г

углеводы


30.4 г

Порции

ккал
163.1 ккал
белки
5.9 г
жиры
13.4 г
углеводы
5.1 г

100 г блюда

ккал
137.8 ккал
белки
5 г
жиры
11.3 г
углеводы
4.3 г

 



ВидеоРецепт «Лёгкий салат с овощами и сыром»:

 

 






По шаговый Рецепт приготовления.

 

В глубокую миску выкладываем капусту.

Болгарский перец нарезаем маленьким кубиком и отправляем к капусте.

Свеклу так же нарезаем кубиком и соединяем с капустой и перцем.

Сыр режем в виде брусочков (длинноватых кубиков) и добавляем к остальным ингредиентам. В салат отправляем мелко нарезанную зелень.

По вашему вкусу.

Петрушка, кинза, укроп, базилик.

У меня это укроп и зелёный лук.

Всё кропотливо перемешиваем и заправляем растительным маслом. если взять масло не рафинированное, то салат получится наиболее благоуханным.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник



Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Пудинг банановый из рисовой поленты

Пудинг банановый из рисовой поленты

Пудинг банановый из рисовой поленты     Пудинг банановый из рисовой поленты BRAVOLLI.   Ингредиенты ...

Вы не можете скопировать содержимое этой страницы

Яндекс.Метрика