Курочка в фольге

Курочка в фольге

Рецепт из ноги курочки -для тех, кто не желает стоять у плиты помешивая и переворачивая. Это удобно, употреблять время, когда готовится блюдо-на остальные дела!
При всем этом получить хороший итог из мягенького и сочного мяса!

Ингредиенты для «Курочка в фольге»:

1. Бедро куриное—
   08 г
2. Горчица—
   1 ч. л.
3. Соевый соус—
   4 ст. л.
4. Сахар—
   1 ст. л.
5. Имбирь(сухой)
   —
   10 г
6. Перец красноватый жгучий—
   0.5 ч. л.
7. Чеснок—
   3 зуб.

время изготовления: 90 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

263 ккал

белки

10 г

жиры

2.2 г

углеводы

52.3 г

Порции

ккал
87.7 ккал
белки
3.3 г
жиры
0.7 г
углеводы
17.4 г

100 г блюда

ккал
138.4 ккал
белки
5.3 г
жиры
1.2 г
углеводы
27.5 г

ВидеоРецепт «Курочка в фольге»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Разморозим ноги курицы и подготовим нужные ингредиенты

Сперва необходимо порезать ноги маленькими кусками, чеснок раздавить поверхностью ножика, добавить в курицу

Смешиваем все ингредиенты вкупе

Заворачиваем в 2 слоя фольги, за ранее разделив мясо на 3 части

Ставим в духовку на 120 градусов на 90 мин.

Все готово! Вытаскиваем из фольги, сервируем и подаем на стол!

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник