Куриные котлеты с кабачком
Наша семья весьма любит различные котлетки. В сей раз мы решили приготовить куриные котлеты с кабачком, они вышли весьма смачными и сочными.
Ингредиенты для «Куриные котлеты с кабачком»:
- Филе куриное—
600 г - Кабачок(юный)
—
200 г - Соль—
1 ч. л. - Чеснок(сушеный)
—
1 щепот. - Перец темный—
по вкусу - Лук репчатый—
½ шт - Яичко куриное—
1 шт - Укроп—
1 пуч.
время изготовления: 60 минут
Количество порций: 17
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
879.1 ккал
белки
151.1 г
жиры
14.7 г
углеводы
22 г
Порции
ккал
51.7 ккал
белки
8.9 г
жиры
0.9 г
углеводы
1.3 г
100 г блюда
ккал
87 ккал
белки
15 г
жиры
1.5 г
углеводы
2.2 г
ВидеоРецепт «Куриные котлеты с кабачком»:
По шаговый Рецепт приготовления.
1. Куриное филе нарезаем на куски и с помощью блендера делаем фарш
2. Кабачок натираем на терке и убираем лишнюю жидкость
3. Лук обжариваем на сковороде
4. Укроп необходимо мелко порезать
5. Смешиваем фарш с зеленью, кабачком, луком, яичком, солью, суш. чесноком и черным перцем.
6. Обжариваем на сковороде.
Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: