Куриная грудка с брюссельской капустой
сейчас мы приготовим нежную куриную грудку в сочетании с брюссельской капустой. Блюдо готовится весьма просто и стремительно.
Ингредиенты для «Куриная грудка с брюссельской капустой»:
- Грудка куриная—
500 г - Капуста брюссельская—
300 г - Йогурт—
2 ст. л. - Вода—
1 стак. - Соль—
по вкусу - Перец темный—
по вкусу - Масло оливковое—
по вкусу
время изготовления: 60 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
731.2 ккал
белки
132.3 г
жиры
11.4 г
углеводы
17 г
Порции
ккал
121.9 ккал
белки
22.1 г
жиры
1.9 г
углеводы
2.8 г
100 г блюда
ккал
67.7 ккал
белки
12.3 г
жиры
1.1 г
углеводы
1.6 г
ВидеоРецепт «Куриная грудка с брюсельской капустой»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Сначала нарежем куриную грудку случайными кусками.
Обжарим ее на оливковом масле до готовности.
Опосля этого солим ее и перчим.
Дальше хорошо перемешиваем.
Добавляем йогурт и опять перемешиваем.
Сейчас всыпаем брюсельскую капусту.
Перемешиваем.
Добавляем чуть-чуть воды.
Накрываем крышкой и готовим 10-15 минут на неспешном огне.
Подаю я такое блюдо обычно с гречкой.
Всем приятного аппетита.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: