ГлавнаяВидео РецептыКуриная грудка с брюссельской капустой

Куриная грудка с брюссельской капустой





Куриная грудка с брюссельской капустой

 

Куриная грудка с брюсельской капустой

 

сейчас мы приготовим нежную куриную грудку в сочетании с брюссельской капустой. Блюдо готовится весьма просто и стремительно.

 



Ингредиенты для «Куриная грудка с брюссельской капустой»:

 

  • Грудка куриная—
    500 г
  • Капуста брюссельская—
    300 г
  • Йогурт—
    2 ст. л.
  • Вода—
    1 стак.
  • Соль—
    по вкусу
  • Перец темный—
    по вкусу
  • Масло оливковое—
    по вкусу

время изготовления: 60 минут

Количество порций: 6

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


731.2 ккал

белки


132.3 г

жиры


11.4 г

углеводы


17 г

Порции

ккал
121.9 ккал
белки
22.1 г
жиры
1.9 г
углеводы
2.8 г

100 г блюда

ккал
67.7 ккал
белки
12.3 г
жиры
1.1 г
углеводы
1.6 г

 



ВидеоРецепт «Куриная грудка с брюсельской капустой»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

Сначала нарежем куриную грудку случайными кусками.

Обжарим ее на оливковом масле до готовности.

Опосля этого солим ее и перчим.

Дальше хорошо перемешиваем.

Добавляем йогурт и опять перемешиваем.

Сейчас всыпаем брюсельскую капусту.

Перемешиваем.

Добавляем чуть-чуть воды.

Накрываем крышкой и готовим 10-15 минут на неспешном огне.

Подаю я такое блюдо обычно с гречкой.

Всем приятного аппетита.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Картофель по новому

Картофель по новому

Картофель по новому     Весьма смачный картофель по новому рецепту. Просто и смачно. Можно ...

Яндекс.Метрика