Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Корейский салат из свеклы
Всем привет! Предлагаю приготовить вкусныую свеклу по- корейски. Корейский салат из свеклы, неплох тем, что свекла в нём употребляется сырая. Про пользу свеклы говорить не буду, скажу только, что салат выходит весьма особенный и смачный. Готовится весьма просто. Любителям остренького посвящается.
Ингредиенты для «Корейский салат из свеклы»:
- Свекла—
1 кг - Чеснок—
5 зуб. - Перец красноватый жгучий(молотый)
—
1 ч. л. - Уксус(9%)
—
3 ст. л. - Кориандр—
2 ч. л. - Соль—
2 ч. л. - Сахар—
1 ст. л. - Масло растительное—
100 мл - Кунжут(по желанию)
—
0,5 ч. л.
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1478.9 ккал
белки
25 г
жиры
80.5 г
углеводы
165.8 г
100 г блюда
ккал
113.8 ккал
белки
1.9 г
жиры
6.2 г
углеводы
12.8 г
ВидеоРецепт «Корейский салат из свеклы»:
По шаговый Рецепт приготовления.
1. Свеклу очищаем и натираем на терке для корейских овощей, добавляем соль и перемешиваем. Оставляем на 30 минут.
2. Спустя обозначенное время свеклу отжимаем.
Потом добавляем уксус и пропускаем через пресс чеснок.
3. В отдельной емкости соединяем растительное масло, сахар, молотый красноватый перец, кориандр-перемешиваем и отправляем в микроволоновую печь на 1 минутку.
Масло обязано практически закипеть.
Жарким маслом заливаем свеклу, отлично перемешиаем, накрываем пищевой пленкой и отправляем в холодильник минимум на 2 часа.
4. Спустя два часа свекла по -корейски готова!
Сверху можно посыпать кунжутом, по желанию.
Всем приятного аппетита и хорошего настроения!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
