Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Картофель с чечевицей в мультиварке.
Картофель с чечевицей — Рецепт для приготовления в мультиварке. Блюдо очень вкусное, сытное и с достаточно приятными томатными нотками. Причем из ингредиентов понятно что данное блюдо очень даже постное, но ведь никто не запрещает его готовить как обычный гарнир. Тем более к что к курице и мясо картофель с чечевицей заходит более чем. Кстати в качестве дополнительных ингредиентов очень хорошо в данный рецепт зайдут — красный перец или/и баклажаны. Вообще рецепт достаточно открытый для ваших фантазий — просто, быстро и вкусно. Ну а для тех кто поститься — еще и постное.
Гликемический индекс — Средний, Калорийность — 98 ккал/100гр (СверхНизкая)
Данный рецепт можете использовать в любой мультиварке.
Ингредиенты для «Картофель с чечевицей в мультиварке.»:
- Картофель—
500 г - Чечевица(Красная)
—
100 г - Лук репчатый—
100 г - Морковь—
100 г - Масло растительное(2 ст.л)
—
30 мл - Помидоры черри(Можно и обычные)
—
100 г - Паприка сладкая(3 гр)
—
1 ч. л. - Вода—
300 мл
время приготовления: 57 минут
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1040.8 ккал
белки
38.6 г
жиры
21.9 г
углеводы
173.3 г
Порции
ккал
208.2 ккал
белки
7.7 г
жиры
4.4 г
углеводы
34.7 г
100 г блюда
ккал
84.6 ккал
белки
3.1 г
жиры
1.8 г
углеводы
14.1 г
Параметры приготовления в мультиварке:
Мощность: 700 Ватт
Основная программа: Крупа (25 минут)
Дополнительная программа: Тушение (20 минут)
ВидеоРецепт «Картофель с чечевицей в мультиварке.»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Для комфортной готовки приготовим все продукты.
Мелко шинкуем лук и морковь.
Томаты так же пускаем под нож (если те же черри, то на четвертинки и половинки).
Ну и картофель средними кусочками.
Отправляем в чашу масло, лук, томаты и морковь — Режим «Жарка» 12 минут (Не забываем перемешивать каждые 2-3 минуты)
Добавляем в воду и картофель — Режим «Тушение» 20 минут
Добавляем паприку и чечевицу — Режим «Крупы» 25 минут.
Если чечевица мелкая красная и колотая — можно не замачивать.
В остальных же случае желательно будет и замачивать... да и возможно увеличивать время готовки.
После окончания программы — посолить и поперчить.
Картофель с чечевицей — ГОТОВ!!!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Посмотрите другие записи рецептов:
Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
здесь:
