Два салата из обычной капусты

Два салата из обычной капусты

Предлагаю приготовить два наивкуснейших салата к ужину из обыкновенной капусты.

Обыкновенные и смачные салаты, которые готовятся просто и стремительно.

Ингредиенты для «Два салата из обычной капусты»:

Салат 1

1. Капуста белокочанная

   /

   Капустa

   —
   300 г

2. Филе куриное

   —
   300 г

3. Морковь

   —
   1 шт

4. Укроп—
   0.5 пуч.

5. Петрушка

   —
   0.5 пуч.

6. Сметана

   (либо натуральный йогурт)
   —
   4 ст. л.

7. Горчица—
   1 ч. л.

8. Соль

   —
   по вкусу

Салат 2

1. Капуста белокочанная

   /

   Капустa

   —
   300 г

2. Огурец соленый

   —
   3 шт

3. Кукуруза

   (консервированная)
   —
   300 г

4. Сухарики

   —
   150 г

5. Сметана(либо майонез)
   —
   4 ст. л.

6. Соль

   —
   по вкусу

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
2534 ккал
белки
128.3 г
жиры
98.7 г
углеводы
278.1 г

100 г блюда

ккал
124.2 ккал
белки
6.3 г
жиры
4.8 г
углеводы
13.6 г

ВидеоРецепт «Два салата из обычной капусты»:

По шаговый Рецепт приготовления.Два салата из обычной капусты

Салат 1

1.

Капусту тонко шинкуем, слегка мнем, чтоб капуста стала мягче.

2.

Трем морковь на терке для корейской моркови.

3.

Измельчаем укроп и петрушку.

4.

Отвариваем куриное филе, даем остыть и нарезаем.

5.

Делаем заправку: соединяем сметану либо натуральный йогурт с горчицей и перемешиваем.

6.

Соединяем все ингредиенты в салатнике, добавляем соль по вкусу и заправляем заправкой, все отлично перемешиваем.

Салат 2

1.

Капусту тонко шинкуем, слегка мнем, чтоб капуста стала мягче.

2.

Нарезаем кубиками соленые огурцы.

2.

Соединяем в салатнике капусту, огурцы, кукурузу и сухарики (у меня домашние, можно приобрести готовые).

Добавляем соль по вкусу и заправляем сметаной либо майонезом, перемешиваем.

Приятного Аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник