ГлавнаяВидео РецептыБургеры без мяса, яиц и молока

Бургеры без мяса, яиц и молока

Бургеры без мяса, яиц и молока

Бургеры без мяса, яиц и молока. Сочнейшие бургеры с мягенькими кунжутными булочками, свежайшими овощами и большой котлеткой незабвенного вкуса!

Ингредиенты для «Бургеры без мяса, яиц и молока»:

  • Булочка

     —
    2 шт
  • Свекла

    (вареная)
     —
    270 г
  • Крупа манная

     —
    100 г
  • Помидор

     —
    1 шт
  • Лук красноватый

     —
    1 шт
  • Листья салата

    /

    Салат

     —
    2 шт
  • Чеснок

     —
    1 зуб.
  • Сухари панировочные

    /

    Панировка

     —
    100 г
  • Соус

    (барбекю)
     —
    2 ст. л.
  • Масло подсолнечное

    (для жарки)
     —
    100 г
  • Приправа

     —
    по вкусу
  • Перец темный

     —
    по вкусу
  • Соль

     —
    по вкусу

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


2417.6 ккал

белки


45.6 г

жиры


113.6 г

углеводы


300.1 г

Порции

ккал
1208.8 ккал
белки
22.8 г
жиры
56.8 г
углеводы
150.1 г

100 г блюда

ккал
239.4 ккал
белки
4.5 г
жиры
11.2 г
углеводы
29.7 г

Рецепт «Бургеры без мяса, яиц и молока»:

Собираем все ингредиенты. Поначалу делаем котлеты. Нарезаем кубиками свеклу. Нарезаем мелко чеснок. Разогреваем сковородку, наливаем масло, отправляем свеклу и обжариваем несколько минут. Далее добавляем чеснок, соль, перец, вешнюю зелень (либо остальные приправы по вашему вкусу). Все мешаем и добавляем манку. Манка обязана увлажниться. Если воды не хватает, добавляем воду. Опосля того как вся манка стала увлажненной, жарим ещё 10 минут. Далее манку и свеклу отправляем в комфортную посуду и разминаем толкучкой. Булочки разрезаем на две части. Лук и помидор нарезаем кольцами. Когда масса из свёклы и манки остынет, пробуем на вкусчасти булочек смазываем соусом барбекю, неверным листики салата, котлеты, помидор, лук и накрываем верхней частью булочки. Вот и всё, смачные и полезные бургеры готовы. Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Брускетта с запеченным перцем и творожным сыром-наслаждение в каждом кусочке

Брускетта с запеченным перцем и творожным сыром-наслаждение в каждом кусочке

Брускетта — обычное блюдо итальянской кухни. Самый обычной вариант — это обжаренные ломтики хлеба, натертые чесноком и ...

Круассаны на дрожжевом тесте холодным способом или по-простому сахарные рогалики

Круассаны на дрожжевом тесте холодным способом или по-простому сахарные рогалики

Наивкуснейшие круасаны (рогалики) готовлю по самому обычному рецепту, необходимо всего три главных ингредиента. Тесто можно ...

Яндекс.Метрика