ГлавнаяВидео РецептыКрем суп с кешью

Крем суп с кешью

Крем суп с кешью

Весьма смачный и сытный крем суп. Совершенно подойдёт тем, кто соблюдает пост.

Ингредиенты для «Крем суп с кешью»:

Соус

  • Орешки кешью

    /

    Кешью

     —
    100 г
  • Вода

     —
    100 мл
  • Паприка сладкая

     —
    ½ ч. л.
  • Сок лимоновый

     —
    1 ст. л.
  • Порошок чесночный

     —
    1 ч. л.
  • Порошок луковый

     —
    1 ч. л.
  • Горчица

     —
    1 ч. л.
  • Чеснок

     —
    3 зуб.
  • Укроп

    (Сушёный)
     —
    ½ ч. л.

Овощи

  • Лук репчатый

     —
    1 шт
  • Кубик бульонный

    (Овощной бульон 1 литр)
     —
    1 шт
  • Картофель

     —
    200 г
  • Морковь

     —
    3 шт

Украшение

  • Брокколи

     —
    400 г
  • Гренки

     —
    50 г

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


1181.9 ккал

белки


50.5 г

жиры


50.1 г

углеводы


150.8 г

Порции

ккал
394 ккал
белки
16.8 г
жиры
16.7 г
углеводы
50.3 г

100 г блюда

ккал
93.1 ккал
белки
4 г
жиры
3.9 г
углеводы
11.9 г

Рецепт «Крем суп с кешью»:

1. Мелко порезать лук и чеснок, пассировать в глубочайшей кастрюле.
2. Добавить порезанные на кубики картошку и морковь
3. Влить 1л овощного бульона.
4. Варить пока овощи не станут мягенькими.
5. Готовим соус. Замочить кешью кипяточком и бросить на 10 минут. Вылить воду и переложить орешки в высшую посуду для взбивания блендером.
6. Взбить в крем кешью с 100мл воды. Добавить лимоновый сок, паприку, сушеный чеснок, лук.
7. Когда овощи станут мягенькими, взбить в крем погружным блендером.
8. Добавить ореховый соус и отлично помешать.
9. Добавить в суп брокколи и варить 10 минут. Если брокколи замороженные, то их нужно за ранее сварить и позже добавить в суп, в таком случае варить их повторно нет необходимости.
10. В конце добавить сушеный укроп.
11. Подавать с гренками и можно украсить брокколи.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Брускетта с запеченным перцем и творожным сыром-наслаждение в каждом кусочке

Брускетта с запеченным перцем и творожным сыром-наслаждение в каждом кусочке

Брускетта — обычное блюдо итальянской кухни. Самый обычной вариант — это обжаренные ломтики хлеба, натертые чесноком и ...

Круассаны на дрожжевом тесте холодным способом или по-простому сахарные рогалики

Круассаны на дрожжевом тесте холодным способом или по-простому сахарные рогалики

Наивкуснейшие круасаны (рогалики) готовлю по самому обычному рецепту, необходимо всего три главных ингредиента. Тесто можно ...

Яндекс.Метрика