ГлавнаяВидео РецептыБюджетные растрепки из минтая

Бюджетные растрепки из минтая

Бюджетные растрепки из минтая

Бюджетные растрепки из минтая

Целая гора наивкуснейших оладушек из одной рыбки!

Можно на 2-ое, а можно и создать бутерброды на завтрак!

Ингредиенты для «Бюджетные растрепки из минтая»:

  1. Минтай—
    1 шт
  2. Лук репчатый—
    2 шт
  3. Майонез—
    3 ст. л.
  4. Мука пшеничная/

    Мука


    3 ст. л.

  5. Зелень 
  6. Специи—
    2 ч. л.
  7. Масло растительное(Для обжарки)

    100 мл
  8. Яичко куриное—
    3 шт

время изготовления: 20 минут

Количество порций: 5

ВидеоРецепт «Экономные растрепки из минтая»:

 

По шаговый Рецепт приготовления.

Очищаем 1 рыбинку весом примерно гр 300.

И отвариваем 3-5 минут в подсоленной воде.

Достаем, отделяем мякоть от костей и еще незначительно измельчаем вилкой. Добавляем 3 яичка,3 ст. ложки майонеза и 3 ст. ложки муки.

Добавляем, мелко нарезанную зелень, соль и перец.

И обжариваем до золотистого цвета с 2 сторон! (Подробнее в видео)

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой.

Заботьтесь о себе и своих близких.

Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней.

Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Приятного аппетита!!!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Баклажаны Огонек -острая закуска на каждый год

Баклажаны Огонек -острая закуска на каждый год

Баклажаны Огонек -острая закуска на каждый год Баклажаны «Огонек» — это восхитительная закуска на зиму, в ...

Сладкий яблочный хлеб

Сладкий яблочный хлеб

Сладкий яблочный хлеб Воздушный яблочный хлеб-кекс к чаю Ингредиенты для «Сладкий яблочный хлеб»: Тесто Яичко ...

Яндекс.Метрика