Блины с куркумой и шпинатом

Блины с куркумой и шпинатом

Рецепт весьма прост в изготовлении!

Блины получаются весьма смачными и разноцветные, без прибавления искусственных красителей!

Ингредиенты для «Блины с куркумой и шпинатом»:

1. Вода

   —
   250 мл

2. Яичко куриное

   —
   2 шт

3. Напиток

   —
   30 мл

4. Молоко

   —
   250 мл

5. Сода—
   1 ч. л.

6. Шпинат

   (нам пригодится сок шпината 1-2 ст.л. Для наиболее броского цвета можите прирастить до 5 ст.л. сока.)
   —
   100 г

7. Куркума

   —
   1 ч. л.

8. Соль—
   по вкусу

9. Масло растительное

   —
   30 ст. л.

время изготовления: 60 минут

Количество порций: 24

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
3751.6 ккал
белки
26.5 г
жиры
394.6 г
углеводы
22.6 г

Порции

ккал
156.3 ккал
белки
1.1 г
жиры
16.4 г
углеводы
0.9 г

100 г блюда

ккал
332 ккал
белки
2.3 г
жиры
34.9 г
углеводы
2 г

ВидеоРецепт «Блины с куркумой и шпинатом»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1.

В чашу добавляем яичка, растительное масло, молоко, напиток перемешиваем до соединения ингредиентов.

2.

В кипяточек ( вода обязана быть жаркой) добавляем соду, перемешиваем.

Потом воду с содой добавляем к остальным ингредиентам, перемешиваем, добавляем соль по вкусу и просеянную муку (муки может уйти чуток больше либо чуток меньше).

Перемешиваем тесто.

3.

Делим тесто напополам и в одну часть теста добавляем куркуму, а во вторую сок шпината, перемешиваем.

4.

Сковороду смазываем растительным маслом и выпекаем блины.

Приятного Аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник