Томатный суп-пюре

Томатный суп-пюре

Моя мать постоянно готовила мне этот суп-пюре, когда я плохо себя ощущала.

Он весьма смачный и нужный.

Приготовьте его совим близким. 

время изготовления:

60 мин

Способ:

Блендер

Пищевая и энергетическая Ценность блюда.

Калорийность:

на 100г

40
ккал

Белки
1.4 г

Жиры
1.4 г

Углеводы
5.3 г

Стоимость (100г):
~

0.10

Ингредиенты

1. Лук порей- 3 шт.
2. Чеснок- 2 зуб.
3. Морковь- 1 шт.
4. Тимьян- 3 вет.
5. Сельдерей (ствол) — 2 шт.
6. Бульон овощной- 175 мл.
7. Помидоры- 1 кг
8. Крупа гречневая- 30 гр
9. Оливковое масло- 2 ст.л.
10. Шалфей- 12 шт.
11. Соль- по вкусу
12. Перец темный молотый- по вкусу

Как приготовить «Томатный суп-пюре»

1

Для изготовления нам необходимы: лук порей, чеснок, морковь, тимьян, ствол сельдерея, овощной бульон, помидоры, крупа гречневая, масло оливковое, шалфей, соль и перец.

2

Измельчаем лук и чеснок.

Очищаем морковь и нарезаем маленькими кубиками.

3

Наливаем в кастрюлю воду, добавляем лук, чеснок, морковь, сельдерей и тимьян.

Варим на сильном огне.

Опосля кипения накрываем крышкой, уменьшаем огнь и тушим на слабеньком огне минут 10-12.

4

Помидоры нарезаем кубиками и добавляем в кастрюлю.

Варим еще 10 минут.

5

Пока суп варится, обжариваем гречневую крупу без масла.

6

Обжариваем весьма стремительно листья шалфея на масле.

7

Блендером измельчаем содержимое супа, перемешиваем и подогреваем снова.

Добавляем соль, перец, гречку и жареный шалфей.

Приятного Аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник