Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Салат Пикник со свежей кукурузой
Для этого салата мы берем свежайшую кукурузу. Она даст невероятную сладость и свежесть в сочетании с капустой и огурцами. Вся изюминка этого салата состоит в том, что кукуруза сохраняет сладость и остается хрустящей за счет техники изготовления.
Ингредиенты для Салат Пикник со свежей кукурузой
- Капуста белокочанная/
Капустa
—
200 г - Кукуруза(свежайшая кукуруза)
—
1 шт - Укроп—
1 пуч. - Лук зеленоватый—
1 пуч. - Соль—
по вкусу - Сахар—
1 ст. л. - Майонез—
1 ч. л. - Сметана—
1 ч. л. - Редис—
2 шт - Огурец—
2 шт - Сок лимоновый—
1 ст. л.
время изготовления: 20 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1119.4 ккал
белки
37.3 г
жиры
16.4 г
углеводы
206.5 г
Порции
ккал
279.9 ккал
белки
9.3 г
жиры
4.1 г
углеводы
51.6 г
100 г блюда
ккал
123 ккал
белки
4.1 г
жиры
1.8 г
углеводы
22.7 г
ВидеоРецепт Салат Пикник со свежей кукурузой
По шаговый Рецепт приготовления.
Нашинковать капусту на терке.
Натереть редис на терке для корейской морковки.
Накрошить укроп и лук.
Нашинковать огурцы на терке либо тонко порезать.
Довести кастрюлю с водой до кипения, добавить лимоновый сок и сахар.
Размешать и добавить кукурузу.
Выключить огнь и накрыть крышкой на 10-15 мин.
Достать и остудить.
Когда кукуруза остыла, срезать зерно и смешать с остальными ингредиентами.
Для заправки смешать сметану и майонез.
Посолить по вкусу.
Салат готов.
Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
