ГлавнаяСалаты и закускиСалатыСалат Пикник со свежей кукурузой

Салат Пикник со свежей кукурузой

Салат Пикник со свежей кукурузой

Салат Пикник со свежей кукурузой

Для этого салата мы берем свежайшую кукурузу. Она даст невероятную сладость и свежесть в сочетании с капустой и огурцами. Вся изюминка этого салата состоит в том, что кукуруза сохраняет сладость и остается хрустящей за счет техники изготовления.

Ингредиенты для Салат Пикник со свежей кукурузой

  • Капуста белокочанная

    /

    Капустa


    200 г
  • Кукуруза
    (свежайшая кукуруза)

    1 шт
  • Укроп

    1 пуч.
  • Лук зеленоватый

    1 пуч.
  • Соль

    по вкусу
  • Сахар

    1 ст. л.
  • Майонез

    1 ч. л.
  • Сметана

    1 ч. л.
  • Редис

    2 шт
  • Огурец

    2 шт
  • Сок лимоновый

    1 ст. л.

время изготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


1119.4 ккал

белки


37.3 г

жиры


16.4 г

углеводы


206.5 г

Порции

ккал
279.9 ккал
белки
9.3 г
жиры
4.1 г
углеводы
51.6 г

100 г блюда

ккал
123 ккал
белки
4.1 г
жиры
1.8 г
углеводы
22.7 г

Рецепт Салат Пикник со свежей кукурузой

Описание.

Нашинковать капусту на терке. Натереть редис на терке для корейской морковки.

Накрошить укроп и лук. Нашинковать огурцы на терке либо тонко порезать.

Довести кастрюлю с водой до кипения, добавить лимоновый сок и сахар. Размешать и добавить кукурузу. Выключить огнь и накрыть крышкой на 10-15 мин. Достать и остудить.

Когда кукуруза остыла, срезать зерно и смешать с остальными ингредиентами.

Для заправки смешать сметану и майонез. Посолить по вкусу.

Салат готов.

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика