Лаваш с Картошкой и Грибами
сейчас я расскажу про весьма смачный Вегетарианский рецепт на любой денек:
Лаваш с Картошкой и Грибами.
Когда у Вас встанет вопросец, какие дешевенькие закуски можно поставит на стол, то этот Рулет придется по вкусу даже в пост.
Главные ингредиенты этого
Ролла — это лаваш, картофель и грибы.
Ингредиенты для «Лаваш с Картошкой и Грибами Постный рецепт на каждый день»:
Картофель
—
2 кг- Шампиньоны—
400 г Лук репчатый
—
2 штЛаваш
—
2 шт- Соль(по вкусу)
—
1 щепот. Перец темный
(по вкусу)
—
1 щепот.
время изготовления: 45 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
3094.5 ккал
белки
97.3 г
жиры
9 г
углеводы
673.6 г
Порции
ккал
773.6 ккал
белки
24.3 г
жиры
2.3 г
углеводы
168.4 г
100 г блюда
ккал
101.1 ккал
белки
3.2 г
жиры
0.3 г
углеводы
22 г
ВидеоРецепт «Лаваш с Картошкой и Грибами Постный рецепт на каждый день»:
По шаговый Рецепт приготовления.
1.
Варим 2 кг картофеля 30 минут.
2.
На растительном масле жарим 2 мелко нарезанные луковки 5 минут.
3.
300-400 гр. шампиньонов моем, режем и отправляем к луку еще на 10 минут, в конце посолить и поперчить по вкусу.
4.
Сваренный картофель толчем и добавляем к нему лук с грибами, по вкусу добавляем укроп.
5.
Разворачиваем лаваш и размазываем по нему 50% внутренности, потом накрываем еще одним слоем лаваша и опять размазываем оставшуюся часть внутренности.
6.
Скручиваем ролл и разрезаем на части шириной в 2 пальца.
7.
Жарим любой кругляшь с 2-ух сторон до золотистой корки.
8.
Готово, подавать роллы необходимо теплыми со свежайшими овощами.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: